月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	21.0	1000m×3(r1000m) 6km TEMPO RUN	3'14''-3'11''-3'09'' 25'15''
5/02 火	8.5	35'jog-ws×2
5/03 水	9.5	45'jog
5/04 木	9.5	45'jog
5/05 金	8.5	40'jog
5/06 土	6.0	30'jog
5/07 日	21.0	第175回東海大記録会 3000m 400m×10(r400m)	9'52''06 76''-75''-75''-72''-72''-71''-71''-72''-71''-69''
5/08 月	9.0	45'jog
5/09 火	5.0	25'jog
5/10 水	0.0	rest
5/11 木	20.0	60'jog 30'jog
5/12 金	5.0	30'jog
5/13 土	5.0	第5回湘南ビーチラン※中止
5/14 日	13.0	第394回月例多摩川ロードレース 5km	17'47''	1位
5/15 月	11.0	50’jog
5/16 火	20.0	30'jog 1000m×2-400m×4-1000m×2(r200m) 追加200m×4(r200m)	3'30''-3'27''-76''-75''-75''-75''-3'26''-3'14'' 31''3-32''9-32''6-31''5
5/17 水	5.0	25'jog
5/18 木	0.0	rest
5/19 金	7.0	30'jog-WS×1
5/20 土	25.0	第62回平国大記録会 3000mSC 45'jog-15'jog	11'24''03	PB
5/21 日	10.0	50'jog
5/22 月	6.0	30'jog
5/23 火	22.0	45'jog 30'jog 25'jog
5/24 水	14.0	8000mBU-1000m	3'48''-3'46''-3'43''-3'41''-3'42''-3'42''-3'38''-3'30'' 3'09''
5/25 木	4.0	20'jog
5/26 金	9.0	40'jog
5/27 土	19.0	40'jog 50'jog
5/28 日	11.0	30'jog 25'jog
5/29 月	10.0	200m×5(r200m)	33''1-33''7-32''7-32''6-31''4
5/30 火	19.0	30'jog 200m-400m-600m-800m-600m-400m-200m(r200m)×2set	36''-76''-1'59''-2'42''-1'59''-76''-35'' 35''-76''-1'58''-2'42''-1'58''-75''-32''
5/31 水	0.0	rest
走行距離	333.0  km