月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.0	50'jog
3/02 木	11.0	50'jog
3/03 金	0.0	rest
3/04 土	29.0	MORNING MILES 400m×12(r200m) 30'jog-補強	77”2-76”9-77”7-77”6-77”7-76”3-77”2-76”6-77”6-76”6-76”5-75”7
3/05 日	8.0	35'jog
3/06 月	7.0	35'jog
3/07 火	0.0	rest
3/08 水	31.0	1000m×6(r400m) HOME RUN	3'29''-3'28''-3'27''-3'25''-3'25''-3'19''
3/09 木	6.0	30'jog
3/10 金	8.0	40'jog
3/11 土	0.0	rest
3/12 日	22.0	第70回都民駅伝 3区:約4.5km 400m×8(r200m)	14'58''(区間13位相当) 76''4-77''1-76''2-75''3-76''0-75''3-75''8-74''8
3/13 月	8.0	40'jog
3/14 火	8.0	40'jog
3/15 水	8.0	40'jog
3/16 木	29.0	4000m-1000m-400m(r次走距離) HOME RUN	14'42''-3'17''-71''7
3/17 金	7.0	30'jog
3/18 土	7.0	30'jog
3/19 日	0.0	rest
3/20 月	14.0	1000m×2(r600m)	3'21''-3'19''
3/21 火	13.0	60'jog
3/22 水	6.5	30'jog
3/23 木	10.5	45'jog 動き作り ws5
3/24 金	27.0	第4回国士舘大学競技会 3000ｍ 60'jog ws×2	9'54''00
3/25 土	5.0	25'jog
3/26 日	0.0	rest
3/27 月	25.0	50'jog 40'jog 20'jog ws×2
3/28 火	8.5	40'jog
3/29 水	9.5	40'jog ws×5
3/30 木	0.0	rest
3/31 金	0.0	rest
走行距離	318.0  km