月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	rest		故障(膝・踵)
9/02 土	16.0	MORNING MILES 50'jog		故障(膝・踵)
9/03 日	11.0	50'jog		故障(膝・踵)
9/04 月	25.0	80'jog 20'jog-20'jog		故障(膝・踵)
9/05 火	6.0	MORNING MILES		故障(膝・踵)
9/06 水	23.0	1000m-400m HOME RUN	3'07''3-67''6	故障(膝・踵)
9/07 木	0.0	rest		故障(膝・踵)
9/08 金	7.0	30'jog		風邪・故障(膝・踵)
9/09 土	20.0	60'jog 江ノ島散策〜湘南ビーチ 第55回神奈川県スポーツ祭典 5000m	18'07''44	風邪・故障(膝・踵) 3位
9/10 日	8.0	45'jog		風邪・故障(膝・踵)
9/11 月	6.0	30'jog		風邪・故障(膝・踵)
9/12 火	0.0	rest		風邪・故障(膝・踵)
9/13 水	26.0	20'jog-3kmPR-10'jog 30'jog@XC PACER RUN	10'29''	風邪・故障(膝・踵)
9/14 木	6.0	30'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/15 金	6.0	30'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/16 土	7.0	SPEED RUN		気管支炎・故障(膝・踵)
9/17 日	13.0	SPEED RUN 25'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/18 月	5.0	30'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/19 火	12.0	MORNING MILES 30'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/20 水	24.0	60'jog 60'jog		気管支炎・故障(膝・踵)
9/21 木	7.0	35'jog		故障(膝・踵)
9/22 金	6.0	35'jog		故障(膝・踵)
9/23 土	26.0	60'jog- ws×10 20'jog-3kmPR-20'jog	10'29''	故障(膝・踵)
9/24 日	5.0	30'jog		故障(膝・踵)
9/25 月	7.0	30'jog		故障(膝・踵)
9/26 火	0.0	rest		故障(膝・踵)
9/27 水	22.0	登り1km×4(r90'') PACER RUN	3'33''-3'30''-3'30''-3'28''	故障(膝・踵)
9/28 木	12.0	登り4kmPR	15'28''(3'59''-3'55''-3'48''-3'46'')	故障(膝・踵)
9/29 金	5.0	30'jog		故障(膝・踵)
9/30 土	5.0	MORNING MILES		故障(膝・踵)
走行距離	316.0  km