月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	31.0	12000mPR 10000mPR	46'46''(8'02''-7'54''-7'51''-7'50''-7'47''-7'22'') 38'38''(7'56''-7'53''-7'39''-7'38''-7'33'')
2/02 木	0.0	rest
2/03 金	9.0	45'jog
2/04 土	7.0	35'jog
2/05 日	20.0	SPECIAL LONG RUN試走 SPECIAL LONG RUN
2/06 月	17.0	40'jog-動き作り-ws×5 30'jog-補強-10'jog
2/07 火	7.0	35'jog
2/08 水	25.0	1000m×6(r500m) HOME RUN	3'25''-3'25''-3'24''-3'23''-3'22''-3'19''
2/09 木	0.0	rest
2/10 金	9.0	45'jog
2/11 土	0.0	rest
2/12 日	33.0	第67回八王子夢街道駅伝 1区:4.7km LOCAL RUN 40'jog
2/13 月	0.0	rest
2/14 火	21.0	3000mPR-200m×5(r200m) SPEED RUN	10'45'' 34''2-35''0-34''6-35''6-34''1
2/15 水	0.0	rest
2/16 木	20.5	60'jog-動き作り-ws×3-補強 LOCAL RUN
2/17 金	8.5	40'jog
2/18 土	0.0	rest
2/19 日	23.0	第25回かるがもファミリーマラソン 10km 30'jog 補強	35'16''	9位
2/20 月	8.0	45'jog
2/21 火	12.0	60'jog
2/22 水	26.0	3kmTT※追加1km HOME RUN	9'54''-3'07''
2/23 木	8.5	40'jog
2/24 金	20.5	1000m×6(r400m) 追加200m×3(r200m) R.S.G.R	3'32''-3'32''-3'30''-3'28''-3'27''-3'24'' 33''4-34''1-32''9
2/25 土	5.0	30'jog
2/26 日	0.0	rest
2/27 月	16.0	8000mBU	31'33''(4'12''-4'08''-4'04''-4'00''-3'54''-3'52''-3'47''-3'36'')
2/28 火	0.0	rest
走行距離	327.0  km