月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	15.0	50'jog 25'jog
2/02 火	15.0	12000mBU ws×3	49'12''
2/03 水	8.0	40'jog
2/04 木	0.0	rest
2/05 金	10.0	50'jog
2/06 土	24.0	1000m 3000m 1000m(r1000m) 200m×3(r300m) 30'jog ws×2 補強	3'19'' 10'34'' 3'13'' 34''3 34''0 32''9
2/07 日	7.0	40'jog
2/08 月	6.0	30'jog
2/09 火	6.0	30'jog
2/10 水	27.0	40'jog 12000mPR 1000m	46'17'' 3'14''
2/11 木	14.0	60'jog ws×3 補強 5'jog
2/12 金	5.0	30'jog
2/13 土	0.0	rest
2/14 日	23.0	第66回八王子夢街道駅伝4区(4.1km) 8000mBU 芝DASH×4	14'02'' 32'24''	区間16位
2/15 月	24.0	80'jog ws×2 40'jog ws×2
2/16 火	7.0	40'jog
2/17 水	7.0	40'jog
2/18 木	5.0	30'jog
2/19 金	0.0	rest
2/20 土	24.0	3000m×4(r500m) 1000m ws×2	11'27'' 11'25'' 11'26'' 11'25'' 3'42''	風邪
2/21 日	8.0	40'jog		風邪
2/22 月	8.0	40'jog		風邪
2/23 火	0.0	rest
2/24 水	18.0	10000mPR	36'36''
2/25 木	6.0	30'jog
2/26 金	10.0	50'jog
2/27 土	6.0	30'jog
2/28 日	29.0	第10回ふかやシティーハーフマラソン 20'jog 補強	1°18'51''	PB
2/29 月	5.0	30'jog
走行距離	317.0  km