月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	33.0	第40回さがみはら元旦マラソン 3km 5km 60'jog@xc ws×2 補強 30'jog 芝dash×4 補強	10'32'' 19'03''	12位 41位
1/02 土	5.0	30'jog
1/03 日	9.5	50'jog
1/04 月	7.5	40'jog
1/05 火	21.0	5kmPR×2(r2') 1000m 追加200m×2	19'27'' 19'15'' 3'15'' 30''8 31''3
1/06 水	5.5	30'jog
1/07 木	7.5	40'jog
1/08 金	0.0	rest
1/09 土	27.5	第6回城南島羽田マラソン 5km 40'jog ws×2 40'jog ws×2	17'24''	2位
1/10 日	5.5	30'jog
1/11 月	6.0	30'jog
1/12 火	30.0	500m×15(r500m) 40'jog 補強	1'41''1'42''1'41''1'39''1'39''1'39''1'38''1'38''1'39''1'39''1'39''1'39''1'39''1'39''1'39''
1/13 水	5.0	30'jog
1/14 木	0.0	rest		sale
1/15 金	0.0	rest		sale
1/16 土	0.0	rest		sale
1/17 日	0.0	rest		sale
1/18 月	0.0	rest		sale
1/19 火	36.0	150'jog 30'jog
1/20 水	21.0	120'jog
1/21 木	6.0	30'jog
1/22 金	11.0	60'jog
1/23 土	6.0	30'jog
1/24 日	24.0	2016ぽんぽこマラソン 5km 40'jog ws×2 補強	17'53''	11位
1/25 月	7.0	40'jog
1/26 火	0.0	rest
1/27 水	12.0	60'jog
1/28 木	11.0	60'jog
1/29 金	16.0	4kmPR×2 ws×4	15'47'' 15'20''
1/30 土	5.0	30'jog
1/31 日	15.0	1000m×5(r400m) 200m×5(r200m)	3'20'' 3'19'' 3'22'' 3'19'' 3'13'' 32''6 32''6 32''6 32''7 32''5
走行距離	333.0  km