月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	29.0	多摩湖月例マラソン 11.9km※実走13.5km 40'jog	53'33''	コースアウト
3/02 月	9.0	50'jog
3/03 火	8.0	40'jog
3/04 水	5.0	30'jog
3/05 木	16.0	250m×10(r250m)	44''46''46''46''46''46''46''47''46''45''
3/06 金	10.0	50'jog
3/07 土	5.0	30'jog
3/08 日	6.0	30'jog
3/09 月	22.0	80'jog 20'jog
3/10 火	5.0	30'jog
3/11 水	7.5	40'jog
3/12 木	17.5	1000m×3(r500m)	3'17'' 3'19'' 3'13''
3/13 金	5.0	30'jog
3/14 土	0.0	rest
3/15 日	21.0	第65回八王子夢街道駅伝 4区:4.1km 30'jog	14'03''(15)	チーム:1°10'15''(10)
3/16 月	6.0	30'jog
3/17 火	8.0	40'jog
3/18 水	10.0	50'jog
3/19 木	0.0	rest
3/20 金	22.5	400m×10(r400m)	71''72''71''70''71''72''73''72''73''72''
3/21 土	7.5	40'jog
3/22 日	5.5	30'jog
3/23 月	10.0	50'jog
3/24 火	8.5	40'jog
3/25 水	6.0	30'jog
3/26 木	19.0	300m×7(r300m)×2set※追加200m×3(r200m)	set1:52''54''53''53''52''53''52'' set2:51''54''54''54''53''53''51''
3/27 金	6.0	30'jog
3/28 土	0.0	rest
3/29 日	11.0	50'jog
3/30 月	5.5	30'jog
3/31 火	18.5	200m×15(r200m) 20'jog	34''35''34''34''34''34''34''34''34''33''34''34''34''34''33''
走行距離	310.0  km