月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.0	40'jog
6/02 月	7.0	40'jog
6/03 火	14.0	300m×5(r300m)追加200m 100m	51''52''51''51''50'' 32'' 15''
6/04 水	7.0	40'jog
6/05 木	7.0	40'jog
6/06 金	0.0	rest
6/07 土	15.0	300m×15(r200m)	53''54''54''53''52''52''51''52''52''52''52''52''52''53''51''
6/08 日	7.0	40'jog
6/09 月	7.0	40'jog
6/10 火	10.0	50'jog
6/11 水	17.0	1000m 400m	3'05'' 66''
6/12 木	7.0	40'jog
6/13 金	5.5	30'jog
6/14 土	21.5	第238回日本体育大学長距離競技会 1500m 1000m×5(r200m)	4'32''07 3'26'' 3'30'' 3'28'' 3'30'' 3'22''	PB 八王子走ろう会強化練習
6/15 日	7.0	40'jog
6/16 月	5.0	30'jog
6/17 火	25.0	目指せ！かき氷！ 自宅〜城山往復	往路:76'01'' 復路:55'58''
6/18 水	9.0	50'jog
6/19 木	8.0	40'jog
6/20 金	21.5	8000mPR 200m×5(r200m) 30'jog	31'55''※�`4'00設定 34''34''33''33''32''
6/21 土	7.5	40'jog
6/22 日	10.0	50'jog
6/23 月	8.0	40'jog
6/24 火	14.0	3000m(r1000m) 1000m(400m) 400m	10'50'' 3'14'' 70''
6/25 水	11.0	60'jog
6/26 木	9.0	50'jog
6/27 金	7.0	40'jog
6/28 土	0.0	rest
6/29 日	10.0	50'jog
6/30 月	20.0	3000m 2000m 1000m 400m※追加600m	10'56'' 7'01'' 3'17'' 70'' ※1'48''
走行距離	305.0  km