月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	20.0	400m×10(r400m)	72''74''73''74''73''73''75''73''74''72''
3/02 日	5.0	30'jog
3/03 月	0.0	rest
3/04 火	25.0	3km 2km 1km ※TTL:90'jog	10'34'' 6'53'' 3'11''
3/05 水	0.0	rest
3/06 木	11.0	60'jog
3/07 金	5.0	30'jog
3/08 土	8.0	40'jog
3/09 日	15.0	第67回都民体育大会駅伝競技 5区:約5km	17'48''	※5.1km?
3/10 月	5.0	30'jog
3/11 火	8.0	40'jog
3/12 水	10.0	1000m×2(r1000m)	3'08'' 3'06''
3/13 木	8.0	40'jog
3/14 金	20.0	250m×10(r250m)2set	set1:45''47''47''45''45''45''46''47''47''46'' set2:46''46''46''46''47''46''47''46''46''44''
3/15 土	0.0	rest
3/16 日	10.0	50'jog
3/17 月	7.0	40'jog
3/18 火	21.0	1000m×3(r600m) クロカン55'jog	3'20'' 3'20'' 3'16''	体調不良
3/19 水	5.0	30'jog
3/20 木	10.0	50'jog
3/21 金	5.0	30'jog
3/22 土	8.0	40'jog
3/23 日	17.0	400m×10(r400m) 1000m	73''74''73''73''72''72''72''72''72''72'' 3'12''	天狗の宴
3/24 月	0.0	rest
3/25 火	10.0	50'jog
3/26 水	10.0	50'jog
3/27 木	23.0	500m×10(r500m)	1'36''1'38''1'38''1'37''1'35''1'37''1'35''1'37''1'37''1'35''
3/28 金	0.0	rest
3/29 土	9.5	50'jog
3/30 日	23.5	武蔵陵マラソン応援ラン 400m×4(r400m) 200m×2(r400m)	67''0 69''2 67''9 67''5 32''7 32''5
3/31 月	5.0	30'jog
走行距離	304.0  km