月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	9.5	50'jog
9/02 火	8.5	50'jog
9/03 水	23.0	40'jog 1000m×7(r200m)	3'28'' 3'28'' 3'28'' 3'27'' 3'30'' 3'48'' 3'38''	八王子富士森走友会練習会
9/04 木	0.0	rest
9/05 金	7.0	40'jog
9/06 土	20.0	30'jog 400m×10(r200m)	79'' 78'' 78'' 78'' 78'' 77'' 76'' 77'' 75'' 71''	八王子走ろう会強化練習
9/07 日	10.0	50'jog
9/08 月	9.0	50'jog
9/09 火	9.0	50'jog
9/10 水	5.0	30'jog
9/11 木	18.0	2000m 1000m(r1000m) 40'jog	6'50'' 3'11''
9/12 金	9.5	50'jog
9/13 土	5.5	30'jog
9/14 日	6.0	30'jog
9/15 月	16.0	神奈川県スポーツ祭典 1500m 5000m	1500m:4'41''46 5000m:17'53''94
9/16 火	9.0	50'jog
9/17 水	9.5	50'jog
9/18 木	5.5	30'jog
9/19 金	10.0	50'jog
9/20 土	20.0	30'jog 8000mPR 400m×2 追加400m 200m	31'49'' 72'' 70'' 73'' 33''	八王子走ろう会強化練習
9/21 日	7.0	40'jog
9/22 月	9.0	50'jog
9/23 火	10.0	50'jog
9/24 水	15.0	5000mTT	17'57''	八王子富士森走友会練習会
9/25 木	0.0	rest
9/26 金	8.0	40'jog
9/27 土	9.0	50'jog
9/28 日	18.0	第239回日本体育大学長距離競技会 5000m	17'24''24
9/29 月	17.0	8000mBD 追加200m 30'jog	34'58'' 36''
9/30 火	8.0	50'jog
走行距離	311.0  km