月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	rest
8/02 土	0.0	rest
8/03 日	16.0	山中湖ラン	58'18''
8/04 月	14.0	70'jog
8/05 火	10.0	50'jog
8/06 水	0.0	rest
8/07 木	12.0	60'jog
8/08 金	9.5	50'jog
8/09 土	7.5	40'jog
8/10 日	22.0	12000mPR	46'26''※AVE�`3'52''
8/11 月	7.0	40'jog
8/12 火	7.0	40'jog
8/13 水	16.0	1000m×5(400m)	3'20'' 3'21'' 3'19'' 3'17'' 3'14''
8/14 木	6.0	35'jog
8/15 金	9.0	55'jog
8/16 土	21.0	3000m 1000m 追加400m 60'jog	10'18'' 3'10'' 66''
8/17 日	0.0	rest
8/18 月	11.0	60'jog
8/19 火	9.0	50'jog
8/20 水	15.0	80'jog
8/21 木	14.0	400m×5(r400m)	71'' 72'' 70'' 70'' 68''
8/22 金	0.0	rest
8/23 土	10.0	50'jog
8/24 日	0.0	rest		緊急入院
8/25 月	0.0	腹筋50×3		入院
8/26 火	0.0	腹筋50×3		入院
8/27 水	0.0	腹筋50×3		入院
8/28 木	0.0	60'walk		入院
8/29 金	9.0	30'jog ws×3 1000m×1	3'14''	退院
8/30 土	5.0	30'jog
8/31 日	12.0	はちおうじTFトライアル	4'42''17
走行距離	242.0  km