月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0	60'jog
5/02 金	12.0	60'jog
5/03 土	8.0	40'jog
5/04 日	15.0	はちおうじトライアル 1500m	4'42''80
5/05 月	8.0	40'jog
5/06 火	12.0	60'jog
5/07 水	8.0	40'jog
5/08 木	12.0	60'jog
5/09 金	20.0	am:1000m×2(R10')追加400m pm:30'jog 200m	3'13'' 3'10'' 69'' 32''
5/10 土	9.5	50'jog
5/11 日	9.5	50'jog
5/12 月	12.0	60'jog
5/13 火	7.0	40'jog
5/14 水	23.0	am:30'jog pm:800m×10(r200m)追加200m	2'48''2'47''2'46''2'47''2'49''2'48''2'48''2'48''2'49''2'39'' 33''	富士森走友会練習会
5/15 木	6.0	30'jog
5/16 金	10.0	50'jog
5/17 土	8.0	40'jog
5/18 日	25.0	am:30'jog pm:400m×10(r400m)	73''72''73''72''72''72''73''72''73''71''	天狗の宴2
5/19 月	0.0	rest
5/20 火	9.5	50'jog
5/21 水	8.5	40'jog
5/22 木	11.0	40'jog 400m 10'jog	66''3
5/23 金	20.0	am:30'jog pm:400m×10(r200m)追加1000m	79''78''78''79''79''78''78''78''77''73'' 3'11''	アラタプロジェクト花金練習会
5/24 土	16.0	8000mBU	32'33'' LAP:4'21''4'30''4'10''4'06''4'01''3'58''3'49''3'37''	八王子走ろう会強化練習
5/25 日	0.0	rest
5/26 月	8.0	40'jog
5/27 火	18.0	am:1000m 600m 400m(R10') pm:45'jog	1000m:3'07'' 600m:1'48'' 400m:68''
5/28 水	7.0	40'jog
5/29 木	0.0	rest
5/30 金	15.0	300m×5(r300m)	53''54''53''52''50''
5/31 土	5.0	30'jog
走行距離	335.0  km