月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	rest
4/02 水	10.0	50'jog
4/03 木	9.5	50'jog
4/04 金	13.5	400m 200m	400m:65''4 200m:30''2
4/05 土	17.0	第34回東京RC春季陸上競技大会 1500m	4'42''48
4/06 日	0.0	rest
4/07 月	10.0	50'jog
4/08 火	10.0	50'jog
4/09 水	9.0	50'jog
4/10 木	19.0	2000m 1000m 400m(R15')	2000m:6'33'' 1000m:3'07'' 400m:65''
4/11 金	5.0	30'jog
4/12 土	0.0	rest
4/13 日	8.0	40'jog
4/14 月	8.0	40'jog
4/15 火	15.0	2000mTT ※追加400m	2000m:6'31''01 400m:65''40	PB
4/16 水	5.0	30'jog
4/17 木	14.0	60'jog 10'jog
4/18 金	0.0	rest
4/19 土	12.0	50'jog 全力坂200m×5	46''47''46''46''47''
4/20 日	12.0	60'jog WS×3
4/21 月	0.0	rest
4/22 火	12.0	60'jog
4/23 水	13.0	1000m 500m	1000m:3'03'' 500m:1'26''
4/24 木	0.0	rest		体調不良
4/25 金	0.0	rest		体調不良
4/26 土	8.0	第237回日体大記録会 1500m	4'38''26	捻挫
4/27 日	0.0	30'walk 補強		捻挫
4/28 月	7.0	35'jog
4/29 火	8.0	第26回横浜駅伝 5区:3km
4/30 水	0.0	rest
走行距離	225.0  km