月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0	rest
2/02 日	10.0	50'jog
2/03 月	7.0	40'jog
2/04 火	17.5	8kmPR	30'56'' LAP:3'47'' 3'54'' 3'55'' 3'55'' 3'52'' 3'53'' 3'54'' 3'46''	立春寒波
2/05 水	11.0	60'jog
2/06 木	0.0	rest
2/07 金	9.5	50'jog
2/08 土	11.0	60'jog		ブリザード
2/09 日	26.0	第5回お台場海と緑のランニング大会 20km	1°19'06'' LAP:19'06'' 19'42'' 20'06'' 20'12''	2位
2/10 月	0.0	rest
2/11 火	0.0	rest
2/12 水	24.0	Weekday皇居ランニング 20km	1°16'53'' LAP:19'44'' 19'37'' 18'54'' 18'38''	2位
2/13 木	0.0	rest
2/14 金	15.5	80'jog WS×5		ブリザード
2/15 土	7.5	40'jog
2/16 日	5.0	30'jog
2/17 月	16.0	10kmSpeedjog WS×5	47'25''
2/18 火	0.0	rest
2/19 水	16.0	8000mBU	30'19'' LAP:3'55'' 3'55''3'50'' 3'48'' 3'47'' 3'47'' 3'42'' 3'36''
2/20 木	5.0	30'jog
2/21 金	0.0	rest
2/22 土	0.0	rest
2/23 日	42.2	東京マラソン2014	2°52'17''(NET:2°51'50'') LAP:00'27'' 19'54'' 19'54'' 20'01'' 20'14'' 20'12'' 20'20'' 20'24'' 21'21'' 9'30''	PB
2/24 月	0.0	rest
2/25 火	5.0	30'jog
2/26 水	5.8	30'jog
2/27 木	18.0	n:60'jog WS×3 e:30'jog WS×2
2/28 金	5.0	30'jog
走行距離	257.0  km