月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	11.0	60'jog
7/02 水	10.0	60'jog
7/03 木	21.0	60'jog 1000m×3(R10')+200m×3(R2')	3'12"-3'08"-3'08"+33"-33"-32"
7/04 金	10.0	60'jog
7/05 土	5.0	30'jog
7/06 日	18.0	10km+5km GENJO打破記録会 1500m	Pacer:4'30"/km+5'20"/km 4'44"01
7/07 月	12.0	60'jog
7/08 火	11.0	60'jog
7/09 水	11.0	60'jog
7/10 木	16.0	60'jog 1000m	3'06"
7/11 金	0.0	rest
7/12 土	18.0	10km TOKAI DISTANCE CHALLENGE 3000m	Pacer:4'45"/km 9'52"20	BREAKING10
7/13 日	9.0	50'jog
7/14 月	10.0	60'jog
7/15 火	10.0	60'jog
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	172.0  km