月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	インラインスケート約１時間練習
1/02 土	10.0	Jog 工業高校
1/03 日	0.0	インラインスケート5km 石岡運動公園
1/04 月	0.0	お休み
1/05 火	1.3	水中Jog1.3km swim 1500M
1/06 水	0.0	swim 1000m
1/07 木	0.0	不本意のレスト
1/08 金	0.0	swim 1500m
1/09 土	0.0	インラインスケート６km		スケートブーツ損傷。無念のドック入り。
1/10 日	11.0	Jog 11km 国際大学		７１分
1/11 月	0.0	ラグビースクール餅つき　大人サッカーなど
1/12 火	0.0	当直　トレーニングできず
1/13 水	0.0	当直明け swim 1500M
1/14 木	0.0	swim 1300m
1/15 金	0.0	やる気欠乏レスト
1/16 土	0.0	swim少々		スケートブーツ帰還
1/17 日	0.0	インラインスケート13km
1/18 月	0.0	お休み
1/19 火	0.0	swim 1500m位		リカバリー〜エントリーに意識
1/20 水	0.0	swim 1000m α
1/21 木	0.0	swim 1000m α		swimの課題多し
1/22 金	0.0	swim ドリル
1/23 土	0.0	スポーツドクター研修＠品川
1/24 日	0.0	スポーツドクター研修＠品川
1/25 月	0.0	インラインスケート12.3km
1/26 火	0.0	swim
1/27 水	0.0	swm
1/28 木	0.0	swim		記録忘れていた。現在フォーム改造中。swim奥が深い。45才Tアスロン目指そう。
1/29 金	0.0	swim 多分1000m位		Catch-Up意識
1/30 土	0.0	インラインスケート約１時間		ターンを中心に
1/31 日	0.0	レスト
走行距離	22.3  km