がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水
9.9 R
 Run km Walk 9.9km
献血につき休足
10/02 木
9.3 R
 Run 6.1km Walk 3.2km
 0:01:33
 自宅近郊を夜Run
10/03 金
7.1 R
 Run km Walk 7.1km

10/04 土
7.8 R
 Run 6.1km Walk 1.7km
 0:56:25
 自宅近郊朝Run
10/05 日
23.6 R
 Run 22.1km Walk 1.5km
 3:19:19
 自宅近郊LSD朝Run
10/06 月
13.8 R
 Run km Walk 13.8km

10/07 火
18.7 R
 Run 5.6km Walk 13.1km
 0:44:46
 自宅近郊夜Run
10/08 水
14.4 R
 Run12.9 km Walk 1.5km
自宅近郊昼Run
10/09 木
21.0 R
 Run km Walk 21.0km

10/10 金
15.6 R
 Run 5.5km Walk 10.1km
 0:53:52
 自宅近郊夜Run
10/11 土
19.1 R
 Run 16.9km Walk 2.2km
 2:58:30
 自宅近郊LSD朝Run
10/12 日
12.8 R
 Run 11.3km Walk 1.5km
 2:02:57
 走ろう会の朝練に参加〜
10/13 月
6.6 R
 Run km Walk 6.6km

10/14 火
8.3 R
 Run km Walk 8.3km

10/15 水
8.4 R
 Run km Walk 8.4km
献血のため休足
10/16 木
14.4 R
 Run km Walk 14.4km

10/17 金
20.6 R
 Run 5.7km Walk 14.9km
 0:54:24
 自宅近郊LDS夜Run
10/18 土
12.3 R
 Run 6.3km Walk 6.0km
 0:56:10
 自宅近郊LDS朝Run
10/19 日
14.3 R
 Run 12.4km Walk 1.9km
 2:05:23
 走ろう会の朝練に参加〜自宅からLSD
10/20 月
9.1 R
 Run km Walk 9.1km

10/21 火
20.1 R
 Run km Walk 20.1km

10/22 水
12.9 R
 Run 10.9km Walk 2.0km
 2:09:54
 自宅近郊LDS昼Run
10/23 木
14.0 R
 Run 5.6km Walk 8.4km
 0:56:58
 自宅近郊LDS夜Run
10/24 金
9.1 R
 Run km Walk 9.1km

10/25 土
11.6 R
 Run 8.5km Walk 3.1km
 1:28:40
 自宅近郊LDS昼Run
10/26 日
19.3 R
 Run km Walk 19.3km
走ろう会の朝練＆コスモス祭り
10/27 月
3.5 R
 Run km Walk 3.5km

10/28 火
6.7 R
 Run km Walk 6.7km

10/29 水
8.8 R
 Run km Walk 8.8km
献血
10/30 木
22.0 R
 Run 6.2km Walk 15.8km
 1:03:25
 自宅近郊夜Run
10/31 金
12.0 R
 Run 6.2km Walk 5.8km
 0:50:13
 自宅近郊夜Run
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
407
km
km
km