がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
8.1 R
 Run 4.3km Walk 3.8km
 1:55:06
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/02 金
12.3 R
 Run 8.8km Walk 3.5km
 2:11:41
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/03 土
7.5 R
 Run 5.1km Walk 2.4km
 1:09:49
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/04 日
21.5 R
 Run 4.9km Walk 16.6km
 1:01:53
 走ろう会の朝練に参加
2/05 月
8.4 R
 Run 5.4km Walk 3.0km
 1:21:25
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/06 火
8.1 R
 Run 7.6km Walk 0.9km
 2:10:53
 昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/07 水
6.8 R
 Run km Walk 1.3km
 1:05:47
 昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/08 木
10.9 R
 Run 7.0km Walk 3.9km
 1:20:03
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/09 金
5.9 R
 Run 4.2km Walk 1.7km
夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/10 土
15.4 R
 Run 13.4km Walk 2.2km
 2:44:18
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/11 日
21.6 R
 Run 5.9km Walk 15.7km
 1:10:43
 走ろう会の朝練に参加
2/12 月
6.2 R
 Run 4.2km Walk 2.0km
 1:21:50
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/13 火
14.6 R
 Run 4.6km Walk 10.0km
 1:27:57
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/14 水
7.2 R
 Run 5.0km Walk 2.2km
 1:15:41
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/15 木
10.1 R
 Run km Walk 10.1km

2/16 金
5.2 R
 Run km Walk 5.2km

2/17 土
10.4 R
 Run km Walk 10.4km
北九州マラソン2024ボランティア
2/18 日
24.9 R
 Run 19.8km Walk 5.1km
 2:55:38
 北九州マラソン2024応援
2/19 月
7.2 R
 Run 5.2km Walk 2.0km
 1:09:06
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/20 火
9.7 R
 Run 3.5km Walk 6.2km
 0:54:14
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/21 水
9.1 R
 Run km Walk 9.1km

2/22 木
11.9 R
 Run 6.5km Walk 5.4km
 2:00:58
 昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/23 金
12.1 R
 Run 8.4km Walk 3.7km
 2:13:02
 昼Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/24 土
16.7 R
 Run 5.7km Walk 11.0km
 0:52:39
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/25 日
21.4 R
 Run 5.9km Walk 15.5km
 1:05:14
 走ろう会の朝練に参加
2/26 月
8.7 R
 Run 6.0km Walk 2.7km
 1:01:20
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/27 火
21.2 R
 Run 9.0km Walk 11.2km
 2:32:02
 昼Run（自宅近郊）Run 超スロー
2/28 水
2.1 R
 Run 6.5km Walk 5.6km
 1:13:03
 夕方Run（自宅近郊）殆んどWalkに近い
2/29 木
7.1 R
 Run km Walk 7.1km
一日中雨で走られない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
332
km
km
km