がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
2023/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 金 | 5.5 R |
Run km Walk 5.5km |
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9/02 土 | 27.6 R |
Run 26.1km Walk 1.5km |
3:49:42 |
昼Run(自宅近郊)Run 超スローLSD |
|
9/03 日 | 3.7 R |
Run km Walk 3.7km |
地区の草刈りでRun出来ず!😿 |
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9/04 月 | 12.9 R |
Run 6.9km Walk 6.0km |
0:53:16 |
夕方Run(自宅近郊) |
|
9/05 火 | 8.4 R |
Run km Walk 8.4km |
|||
9/06 水 | 6.2 R |
Run km Walk6.2 km |
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9/07 木 | 17.6 R |
Run 13.5km Walk 4.1km |
1:54:59 |
昼Run(自宅近郊)Run 超スロー |
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9/08 金 | 10.3 R |
Run 4.5km Walk 5.8km |
0:40:56 |
夕方Run(自宅近郊) |
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9/09 土 | 36.5 R |
Run km Walk 1.5km |
5:18:25 |
朝Run(自宅→若松→戸畑→自宅) |
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9/10 日 | 8.6 R |
Run 8.6km Walk 14.5km |
1:24:10 |
走ろう会の朝練に参加 |
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9/11 月 | 13.8 R |
Run 5.3km Walk 8.5km |
0:48:13 |
夕方Run(自宅近郊) |
|
9/12 火 | 8.8 R |
Run km Walk 8.8km |
|
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9/13 水 | 9.0 R |
Run km Walk 9.0km |
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9/14 木 | 8.3 R |
Run k6.8m Walk 1.5km |
1:01:31 |
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9/15 金 | 7.9 R |
Run km Walk 7.9km |
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9/16 土 | 3.9 R |
Run km Walk 3.9km |
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9/17 日 | 1.4 R |
Run km Walk 1.4km |
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9/18 月 | 7.9 R |
Run km Walk 7.9km |
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9/19 火 | 13.1 R |
Run 6.4km Walk 6.7km |
0:53:28 |
夕方Run(自宅近郊) |
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9/20 水 | 2.0 R |
Run km Walk 2.km |
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9/21 木 | 6.9 R |
Run km Walk 6.9km |
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9/22 金 | 4.9 R |
Run km Walk 4.9km |
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9/23 土 | 18.5 R |
Run 16.3km Walk 2.2km |
2:33:34 |
昼Run(自宅近郊)Run 超スロー |
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9/24 日 | 0.0 R |
Run 7.9km Walk 17.2km |
1:11:57 |
走ろう会の朝練に参加 |
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9/25 月 | 6.9 R |
Run km Walk 6.9km |
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9/26 火 | 10.6 R |
Run km Walk 10.6km |
夕方自宅の冷凍庫から500ccのペットが左足小指・薬指を直撃 |
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9/27 水 | 15.6 R |
Run km Walk 15.6km |
整形外科受信 骨折と診断されギプスで固定 |
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9/28 木 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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9/29 金 | 0.0 R |
Run km Walk km |
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9/30 土 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 276 km
km km |