がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土
34.4 R
Run22.1 km Walk12.3 km

本城陸上競技場外周Run
10/02 日
24.5 R
Run 8.0km Walk16.5 km

走ろう会の朝練に参加
10/03 月
8.5 R
Run 5.8km Walk 2.7km


10/04 火
2.6 R
Run km Walk 2.6km


10/05 水
12.7 R
Run 9.0km Walk3.7 km


10/06 木
7.6 R
Run 6.1km Walk 1.5km


10/07 金
0.9 R
Run km Walk 0.9km

墓参りの準備のためRunは中止
10/08 土
1.3 R
Run km Walk 1.3km

墓参りのためRunは中止
10/09 日
11.9 R
Run 9.0km Walk 2.9km


10/10 月
9.6 R
Run 6.2km Walk3.4 km


10/11 火
3.6 R
Run km Walk 3.6km

宮尾台自治会緑の募金集計のためRunは中止
10/12 水
15.5 R
Run 12.4km Walk 3.1km


10/13 木
7.8 R
Run 6.7km Walk 1.1km


10/14 金
5.1 R
Run km Walk 5.1km

週末雑用のためRun中止
10/15 土
22.0 R
Run 11.5km Walk 10.5km


10/16 日
21.5 R
Run 6.6km Walk14.9km

走ろう会の朝練に参加
10/17 月
12.1 R
Run 6.5km Walk 6.6km


10/18 火
10.1 R
Run 6.6km Walk 3.5km


10/19 水
6.4 R
Run km Walk 6.4km

右肩の痛みのためRunは中止
10/20 木
10.6 R
Run 6.6km Walk 4.0km


10/21 金
4.8 R
Run km Walk 4.8km

体温が高い為Runは中止
10/22 土
5.3 R
Run km Walk 5.3km

体温が高い為Runは中止
10/23 日
24.5 R
Run 7.3km Walk 17.2km


10/24 月
4.9 R
Run km Walk 4.9km

体温が高い為Runは中止
10/25 火
12.3 R
Run 7.0km 1Walk 5.3km


10/26 水
13.2 R
Run 9.3km Walk3.9 km

一週間ぶりに薬無しで体温平熱に〜( ;^^)ヘ..
10/27 木
10.3 R
Run 6.7km Walk 3.6km


10/28 金
4.9 R
Run km Walk 4.9km


10/29 土
5.9 R
Run km Walk 5.9km


10/30 日
36.9 R
Run 6.5km Walk30.4 km

走ろう会の朝練に参加
10/31 月
15.0 R
Run 6.5km Walk 8.5km


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
366
km
km
km