がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
9.6 R
Run 4.7km Walk 4.9km

夕方Run
7/02 土
12.1 R
Run 10.4km Walk 1.7km

朝Run(自宅近郊)
7/03 日
15.3 R
Run 10.7km Walk 4.6km

朝Run(自宅近郊)
7/04 月
7.1 R
Run 3.9km Walk 3.2km

夕方Run
7/05 火
10.2 R
Run 7.8km Walk 2.4km

夕方Run
7/06 水
9.9 R
Run 7.8km Walk 2.1km

朝Run(自宅近郊)
7/07 木
9.5 R
Run4.67km Walk 4.8km

夕方Run
7/08 金
4.1 R
Walk 4.1km


7/09 土
12.3 R
Run 10.4km Walk 1.9km

朝Run(自宅近郊)
7/10 日
22.6 R
Run 14.4km Walk 8.2km

朝Run(走ろう会の朝練)
7/11 月
1.8 R
Walk 1.8km


7/12 火
7.4 R
Run 4.7km 2.7Walk km

夕方Run
7/13 水
15.2 R
Run 10.5m Walk 4.7km

朝Run(自宅近郊)
7/14 木
7.1 R
Run km Walk 7.1km


7/15 金
3.8 R
Run km Walk 3.8km

第4回目新型コロナワクチン接種
7/16 土
2.5 R
Walk 2.5km

腕が痛く上がらない 発熱37.5℃ 倦怠感
7/17 日
22.4 R
Run 8.1km Walk 14.3km

腕が痛く上がらない 発熱37.5℃ 倦怠感 であるが、頑張って走ろう会の朝練に参加した!
7/18 月
4.9 R
Walk 4.9km

倦怠感
7/19 火
4.3 R
Walk 4.3km

倦怠感
7/20 水
2.1 R
Walk 2.1km

とりあえず平常の状態に戻った!
7/21 木
6.5 R
Run 4.0km Walk 2.5km

本日より帰宅Run再開〜!(*^-^*)
7/22 金
11.5 R
Run 1.7km Walk 9.8km


7/23 土
3.1 R
Walk 3.1km


7/24 日
20.6 R
Run 6.2km Walk 14.4km

朝Run(走ろう会の朝練)
7/25 月
7.2 R
Run 4.0km Walk 3.2km


7/26 火
7.6 R
Run 4.3km Walk 3.3km


7/27 水
12.6 R
Run 4.4km Walk 8.2m


7/28 木
12.2 R
Run 4.3km Walk 7.9km


7/29 金
8.4 R
Run 6.0km Walk 2.4m


7/30 土
10.9 R
Run 8.8km Walk 2.1km


7/31 日
20.9 R
Run 6.6km Walk 14.3km


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
305
km
km
km