がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金
3.6 R
 1.45犬とJog　2.20昼RUN

2/02 土
10.9 R
 1.54犬とJog　9.41昼RUN

2/03 日
2.7 R
 1.91犬とJog　0.75昼RUN

2/04 月
3.1 R
 0.74犬とJog　2.40昼RUN

2/05 火
4.1 R
 2.04犬とJog　2.06昼RUN

2/06 水
5.8 R
 1.71犬とJog　4.14昼RUN

2/07 木
4.7 R
 1.44犬とJog　3.30昼RUN

2/08 金
3.5 R
 1.33犬とJog　1.63昼RUN

2/09 土
3.5 R
 1.46犬とJog　2.04昼RUN

2/10 日
15.6 B
7.5 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.51犬とJog　6.00走ろう会朝練



2/11 月
1.2 R
 1.18犬とJog

2/12 火
3.8 R
 1.03犬とJog　2.76昼RUN

2/13 水
3.5 R
 1.89犬とJog　1.60昼RUN

2/14 木
5.4 R
 1.06犬とJog　4.30昼RUN

2/15 金
7.0 R
 1.32犬とJog　5.70昼RUN

2/16 土
20.6 R
 20.58京都市内

2/17 日
48.7 R
 42.196京都マラソン　6.53京都市内

2/18 月
5.4 R
 0.84犬とJog　4.57大津市内

2/19 火
2.9 R
 1.71犬とJog　1.15昼RUN

2/20 水
3.3 R
 1.70犬とJog　1.56昼RUN

2/21 木
2.4 R
 1.19犬とJog　1.18昼RUN

2/22 金
3.8 R
 2.10犬とJog　1.66昼RUN

2/23 土
4.1 R
 1.98犬とJog　2.16昼RUN

2/24 日
15.6 B
7.6 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.76犬とJog　5.83走ろう会朝練



2/25 月
5.5 R
 2.68犬とJog　2.78昼RUN

2/26 火
3.8 R
 1.88犬とJog　1.87昼RUN

2/27 水
3.1 R
 1.87犬とJog　21.32昼RUN

2/28 木
4.0 R
 2.43犬とJog　1.84昼RUN

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
31
185
km
km
km