がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
6.3 R
 2.25犬とJog　4.07昼RUN

11/02 土
10.0 R
 1.86犬とJog　8.16昼RUN

11/03 日
8.0 B
43.9 R
42.195下関海峡マラソン　1.7移動



11/04 月
1.3 R
 1.29犬とJog

11/05 火
 
      
11/06 水
 
      
11/07 木
 
      
11/08 金
 
      
11/09 土
 
      
11/10 日
 
      
11/11 月
 
      
11/12 火
 
      
11/13 水
 
      
11/14 木
 
      
11/15 金
 
      
11/16 土
 
      
11/17 日
 
      
11/18 月
 
      
11/19 火
 
      
11/20 水
 
      
11/21 木
 
      
11/22 金
 
      
11/23 土
 
      
11/24 日
21.1 R
 諭吉の里中津ハーフマラソン

11/25 月
 
      
11/26 火
 
      
11/27 水
 
      
11/28 木
 
      
11/29 金
 
      
11/30 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
8
82
km
km
km