がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2019／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土
3.1 R
 1.36犬とJog　1.74昼RUN

6/02 日
3.0 R
 1.56犬とJog　1.42昼RUN

6/03 月
3.0 R
 1.29犬とJog　1.76昼RUN

6/04 火
3.0 R
 1.34犬とJog　1.71昼RUN

6/05 水
2.8 R
 1.34犬とJog　1.42昼RUN

6/06 木
8.0 R
 2.22犬とJog　5.76昼RUN

6/07 金
3.0 R
 1.26犬とJog　1.69昼RUN

6/08 土
0.0 R
 1.60犬とJog　5.09朝RUN

6/09 日
15.6 B
12.3 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
2.31犬とJog　10.00走ろう会朝練



6/10 月
6.8 R
 2.49犬とJog　1.64昼RUN　2.72夜RUN

6/11 火
5.8 R
 1.19犬とJog　1.62昼RUN　3.02夜RUN

6/12 水
6.0 R
 1.58犬とJog　1.41昼RUN　3.05夜RUN

6/13 木
5.1 R
 1.37犬とJog　3.69昼RUN

6/14 金
3.3 R
 1.63犬とJog　1.64昼RUN

6/15 土
3.6 R
 1.74犬とJog　1.89昼RUN

6/16 日
15.6 B
14.8 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.80犬とJog　13.00走ろう会朝練



6/17 月
4.4 R
 2.65犬とJog　1.71昼RUN

6/18 火
3.2 R
 1.58犬とJog　1.65昼RUN

6/19 水
2.9 R
 1.58犬とJog　1.36昼RUN

6/20 木
7.0 R
 2.08犬とJog　4.87昼RUN

6/21 金
6.3 B
 2.51犬とJog　3.81昼RUN

6/22 土
4.2 R
 1.44犬とJog　2.73昼RUN

6/23 日
15.6 B
11.7 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.66犬とJog　10.00走ろう会朝練



6/24 月
6.7 R
 1.88犬とJog　1.73昼RUN　3.08夜RUN

6/25 火
3.4 R
 1.76犬とJog　1.61昼RUN

6/26 水
3.2 R
 1.56犬とJog　1.69昼RUN

6/27 木
2.4 R
 1.91犬とJog　0.51昼RUN
雨天〜(×_×;）
6/28 金
1.9 R
 1.20犬とJog　0.74昼RUN

6/29 土
5.0 R
 1.40犬とJog　3.55昼RUN

6/30 日
1.4 R
 1.44犬とJog

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
53
141
km
km
km