がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 8.8 R |
4.02犬とJog 4.79昼RUN |
|||
| 8/02 水 | 9.4 R |
2.05犬とJog 7.32昼RUN |
|||
| 8/03 木 | 9.3 R |
1.90犬とJog 7.40昼RUN |
|||
| 8/04 金 | 10.2 R |
3.33犬とJog 6.84昼RUN |
|||
| 8/05 土 | 4.1 R |
3.33犬とJog 0.8 |
休足日 |
||
| 8/06 日 | 3.5 R |
3.49犬とJog |
休足日 |
||
| 8/07 月 | 9.1 R |
4.15犬とJog 4.99昼RUN |
|||
| 8/08 火 | 7.0 R |
2.01犬とJog 5.03昼RUN |
|||
| 8/09 水 | 5.1 R |
3.50犬とJog 1.56昼RUN |
豪雨 |
||
| 8/10 木 | 6.4 R |
3.67犬とJog 2.71昼RUN |
|||
| 8/11 金 | 12.3 R |
3.52犬とJog 8.75朝RUN |
|||
| 8/12 土 | 12.3 R |
3.74犬とJog 8.53朝RUN |
|||
| 8/13 日 | 15.4 R |
3.92犬とJog 11.44朝RUN |
|||
| 8/14 月 | 10.8 B 10.0 R |
10.77自宅⇔レッドバロン 3.56犬とJog 6.43朝RUN |
|||
| 8/15 火 | 13.6 R |
13.63天間クロスカントリー練習場 |
|||
| 8/16 水 | 5.3 R |
3.56犬とJog 1.77朝RUN |
|||
| 8/17 木 | 8.3 R |
3.76犬とJog 4.50昼RUN |
|||
| 8/18 金 | 9.7 R |
3.89犬とJog 5.76昼RUN |
|||
| 8/19 土 | 9.0 R |
3.66犬とJog 5.36昼RUN |
|||
| 8/20 日 | 15.6 B 16.1 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.68犬とJog 12.41走ろう会朝練 |
|||
| 8/21 月 | 8.5 R |
3.66犬とJog 4.94昼RUN |
|||
| 8/22 火 | 7.6 R |
1.85犬とJog 5.74昼RUN |
|||
| 8/23 水 | 7.2 R |
1.91犬とJog 5.26昼RUN |
|||
| 8/24 木 | 8.0 R |
3.80犬とJog 4.24昼RUN |
|||
| 8/25 金 | 5.0 R |
4.07犬とJog 0.88昼RUN |
体調不良 低血圧 |
||
| 8/26 土 | 4.5 R |
3.26犬とJog 1.21夜RUN |
|||
| 8/27 日 | 15.6 B 12.1 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.02犬とJog 10.10走ろう会朝練 |
|||
| 8/28 月 | 8.6 R |
3.75犬とJog 4.85昼RUN |
|||
| 8/29 火 | 9.8 R |
3.57犬とJog 6.26昼RUN |
|||
| 8/30 水 | 9.3 R |
3.83犬とJog 5.51昼RUN |
|||
| 8/31 木 | 7.4 R |
3.74犬とJog 3.68昼RUN |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
41 272 km
km km |
||||