がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 6.9 R |
2.10犬とJog 4.77昼RUN |
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| 12/02 金 | 5.6 R |
2.10犬とJog 3.54昼RUN |
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| 12/03 土 | 2.7 R |
2.71昼RUN |
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| 12/04 日 | 7.2 R |
3.0台10回菜の花カップマラソン大会 4.20Jog |
14'14" |
今年は雨天の悪コンディションのまらそんたいかいとなりました(^^;;; |
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| 12/05 月 | 5.9 R |
2.16犬とJog 3.78昼RUN |
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| 12/06 火 | 8.1 R |
2.11犬とJog 6.01昼RUN |
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| 12/07 水 | 6.7 R |
2.15犬とJog 4.51昼RUN |
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| 12/08 木 | 7.3 R |
2.16犬とJog 5.17昼RUN |
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| 12/09 金 | 8.3 R |
1.53犬とJog 6.79昼RUN |
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| 12/10 土 | 22.3 R |
1.82犬とJog 20.45朝練 |
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| 12/11 日 | 15.6 B 14.2 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.01犬とJog 12.20走ろう会朝練 |
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| 12/12 月 | 8.3 R |
2.14犬とJog 6.19昼RUN |
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| 12/13 火 | 3.8 R |
3.75昼RUN |
雨で朝の犬とjogは中止 |
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| 12/14 水 | 5.0 R |
2.01犬とJog 2.85昼RUN |
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| 12/15 木 | 3.4 R |
2.02犬とJog 21.36昼RUN |
豪雨 |
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| 12/16 金 | 5.8 R |
2.02犬とJog 3.74昼RUN |
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| 12/17 土 | 27.9 R |
1.90犬とJog 朝練25.99 |
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| 12/18 日 | 15.6 B 12.2 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 21.57犬とJog 10.63走ろう会朝練 |
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| 12/19 月 | 6.3 R |
1.48犬とJog 4.82昼RUN |
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| 12/20 火 | 7.2 R |
2.74犬とJog 4.47昼RUN |
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| 12/21 水 | 8.8 R |
2.61犬とJog 6.14昼RUN |
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| 12/22 木 | 4.9 R |
2.63犬とJog 1.2昼RUN |
雨＆強風 |
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| 12/23 金 | 8.4 R |
2.63犬とJog 5.81昼RUN |
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| 12/24 土 | 19.2 R |
2.37犬とJog 朝練16.79 |
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| 12/25 日 | 15.6 B 10.5 R |
15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.70犬とJog 1.0 5.0 第13回遠賀川さわやかマラソン 2.78アップダウン |
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| 12/26 月 | 6.7 R |
1.76犬とJog 4.96昼RUN |
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| 12/27 火 | 6.6 R |
1.65犬とJog 4.97昼RUN |
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| 12/28 水 | 6.7 R |
1.78犬とJog 4.78昼RUN |
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| 12/29 木 | 9.2 R |
1.71犬とJog 7.48朝RUN |
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| 12/30 金 | 8.4 R |
1.71犬とJog 6.66朝RUN |
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| 12/31 土 | 13.4 R |
1.66犬とJog 11.79朝RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
46 277 km
km km |
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