がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 7.6 R |
1.93犬とJog 7.54昼RUN |
|||
| 8/02 火 | 7.5 R |
1.92犬とJog 5.53昼RUN |
|||
| 8/03 水 | 6.3 R |
1.92犬とJog 4.39昼RUN |
|||
| 8/04 木 | 9.2 R |
1.96犬とJog 7.19昼RUN |
|||
| 8/05 金 | 6.8 R |
1.70犬とJog 5.10昼RUN |
|||
| 8/06 土 | 14.0 R |
2.32犬とJog 11.64朝練 |
|||
| 8/07 日 | 15.6 B 8.1 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.84犬とJog 6.28走ろう会朝練 |
|||
| 8/08 月 | 8.3 R |
1.70犬とJog 6.62昼RUN |
|||
| 8/09 火 | 6.4 R |
1.61犬とJog 4.80昼RUN |
|||
| 8/10 水 | 9.2 R |
1.98犬とJog 7.22昼RUN |
|||
| 8/11 木 | 7.3 R |
2.05犬とJog 5.21昼RUN |
|||
| 8/12 金 | 3.6 R |
1.92犬とJog 1.72昼RUN |
|||
| 8/13 土 | 4.7 R |
1.92犬とJog 2.76昼RUN |
|||
| 8/14 日 | 3.2 R |
2.0犬とJog 1.25昼RUN |
|||
| 8/15 月 | 4.2 R |
4.21昼RUN |
|||
| 8/16 火 | 3.1 R |
1.87犬とJog 1.24昼RUN |
|||
| 8/17 水 | 5.3 R |
1.73犬とJog 3.54昼RUN |
|||
| 8/18 木 | 6.7 R |
1.98犬とJog 4.73昼RUN |
|||
| 8/19 金 | 5.0 R |
1.87犬とJog 3.14昼RUN |
|||
| 8/20 土 | 15.2 R |
1.74犬とJog 13.41朝練 |
|||
| 8/21 日 | 15.6 B 12.4 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.96犬とJog 10.43走ろう会朝練 |
|||
| 8/22 月 | 6.3 R |
2.13犬とJog 4.18昼RUN |
|||
| 8/23 火 | 6.0 R |
2.20犬とJog 3.85昼RUN |
|||
| 8/24 水 | 3.5 R |
1.17犬とJog 2.32昼RUN |
|||
| 8/25 木 | 3.3 R |
2.20犬とJog 1.08昼RUN |
|||
| 8/26 金 | 2.4 R |
1.79犬とJog 0.58昼RUN |
|||
| 8/27 土 | 17.8 R |
2.97犬とJog 14.84朝練 |
|||
| 8/28 日 | 15.6 B 7.9 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.77犬とJog 6.09走ろう会朝練 |
|||
| 8/29 月 | 4.5 R |
1.37犬とJog 3.15昼RUN |
|||
| 8/30 火 | 5.5 R |
1.93犬とJog 3.56昼RUN |
|||
| 8/31 水 | 2.7 R |
2.70昼RUN |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
46 213 km
km km |
||||