がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 8.2 R |
2.20犬とJog 5.99昼RUN |
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| 7/02 土 | 11.5 R |
2.46犬とJog 9.00遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 7/03 日 | 15.6 B 9.1 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.0.犬とJog 5.00 1.00 1.05 遠賀川河川敷月例マラソン大会 |
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| 7/04 月 | 3.8 R |
1.96犬とJog 1.79昼RUN |
昼休み豪雨 |
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| 7/05 火 | 6.5 R |
1.92犬とJog 4.59昼RUN |
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| 7/06 水 | 5.9 R |
1.92犬とJog 4.00昼RUN |
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| 7/07 木 | 6.5 R |
1.95犬とJog 4.50昼RUN |
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| 7/08 金 | 6.1 R |
1.71犬とJog 4.43昼RUN |
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| 7/09 土 | 6.8 R |
1.71犬とJog 5.04遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 7/10 日 | 15.6 B 9.5 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.94犬とJog 7.58遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/11 月 | 6.4 R |
1.95犬とJog 4.42昼RUN |
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| 7/12 火 | 6.9 R |
1.06犬とJog 5.86昼RUN |
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| 7/13 水 | 4.3 R |
4.28昼RUN |
朝方は豪雨 |
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| 7/14 木 | 7.0 R |
2.03犬とJog 5.02昼RUN |
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| 7/15 金 | 1.8 R |
1.75昼RUN |
朝寝坊 |
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| 7/16 土 | 17.0 R |
3.05犬とJog 13.93朝練 |
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| 7/17 日 | 15.6 B 3.3 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.13犬とJog 1.18遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/18 月 | 15.3 R |
1.65犬とJog 13.65朝練 |
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| 7/19 火 | 7.8 R |
1.97犬とJog 5.81昼RUN |
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| 7/20 水 | 5.8 R |
2.08犬とJog 3.69昼RUN |
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| 7/21 木 | 4.0 R |
1.94犬とJog 2.01昼RUN |
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| 7/22 金 | 7.4 R |
2.06犬とJog 5.33昼RUN |
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| 7/23 土 | 14.5 R |
2.42犬とJog 4.09朝練 ときわ公園8.0 |
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| 7/24 日 | 15.6 B 12.1 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.92犬とJog 10.14遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/25 月 | 8.8 R |
1.92犬とJog 6.92昼RUN |
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| 7/26 火 | 6.2 R |
1.92犬とJog 4.23昼RUN |
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| 7/27 水 | 5.3 R |
1.87犬とJog 3.41昼RUN |
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| 7/28 木 | 7.2 R |
2.06犬とJog 5.09昼RUN |
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| 7/29 金 | 9.4 R |
1.87犬とJog 7.54昼RUN |
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| 7/30 土 | 8.4 R |
2.22犬とJog 3.22夜練 3.0遠賀郡民大会 |
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| 7/31 日 | 6.9 R |
1.89犬とJog 5.0遠賀郡民大会 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
62 239 km
km km |
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