がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 15.6 B 11.9 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.01犬とJog 9.89走ろう会朝練 |
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| 5/02 月 | 5.3 R |
2.01犬とJog 3.33昼RUN |
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| 5/03 火 | 3.0 R |
1.07犬とJog 1.93昼RUN |
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| 5/04 水 | 8.3 R |
1.87犬とJog 6.40昼RUN |
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| 5/05 木 | 1.9 R |
1.87犬とJog |
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| 5/06 金 | 2.2 R |
2.23犬とJog |
雨天 |
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| 5/07 土 | 12.0 R |
1.68犬とJog 10.28朝練 |
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| 5/08 日 | 21.8 R |
1.76犬とJog 8.00直方クロカン 12.06アップダウン |
42'44"89 |
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| 5/09 月 | 7.7 R |
2.17犬とJog 5.49昼RUN |
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| 5/10 火 | 5.1 R |
1.65犬とJog 3.45昼RUN |
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| 5/11 水 | 16.3 R |
1.87犬とJog 14.43昼RUN |
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| 5/12 木 | 10.6 R |
1.86犬とJog 8.70昼RUN |
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| 5/13 金 | 6.8 R |
1.95犬とJog 4.82昼RUN |
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| 5/14 土 | 16.9 R |
3.42犬とJog 13.48朝練 |
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| 5/15 日 | 15.6 B 11.2 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.80犬とJog 9.37走ろう会朝練 |
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| 5/16 月 | 4.3 R |
1.96犬とJog 2.35昼RUN |
雨天 |
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| 5/17 火 | 7.1 R |
2.54犬とJog 4.55昼RUN |
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| 5/18 水 | 8.1 R |
2.62犬とJog 5.49昼RUN |
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| 5/19 木 | 7.4 R |
2.05犬とJog 5.31昼RUN |
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| 5/20 金 | 5.4 R |
1.87犬とJog 3.50昼RUN |
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| 5/21 土 | 2.1 R |
2.06犬とJog |
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| 5/22 日 | 15.6 B 11.8 R |
15.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.93犬とJog 9.91走ろう会朝練 |
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| 5/23 月 | 6.2 R |
2.15犬とJog 4.10昼RUN |
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| 5/24 火 | 3.4 R |
1.95犬とJog 1.45昼RUN |
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| 5/25 水 | 7.7 R |
2.12犬とJog 5.57昼RUN |
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| 5/26 木 | 5.8 R |
1.92犬とJog 3.88昼RUN |
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| 5/27 金 | 6.4 R |
1.68犬とJog 4.73昼RUN |
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| 5/28 土 | 2.9 R |
2.87犬とJog |
雨天 |
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| 5/29 日 | 1.6 R |
1.59犬とJog |
雨天 |
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| 5/30 月 | 8.2 R |
2.04犬とJog 6.16昼RUN |
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| 5/31 火 | 6.0 R |
2.18犬とJog 3.77昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
46 235 km
km km |
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