がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
3.4 R
 1.78犬とJog　1.60昼RUN

2/02 火
7.4 R
 1.75犬とJog　5.64昼RUN

2/03 水
4.0 R
 1.75犬とJog　2.73昼RUN

2/04 木
5.6 R
 1.75犬とJog　3.89昼RUN

2/05 金
7.2 R
 1.83犬とJog　5.52昼RUN

2/06 土
3.7 R
 1.83犬とJog　1.83朝練

2/07 日
15.6 B
12.1 R
 15.56　自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.80犬とJog　10.29走ろう会朝練



2/08 月
6.0 R
 1.71犬とJog　4.27昼RUN

2/09 火
7.7 R
 1.90犬とJog　5.78昼RUN

2/10 水
7.3 R
 1.82犬とJog　5.52昼RUN

2/11 木
6.8 R
 1.72犬とJog　5.13昼RUN

2/12 金
6.4 R
 1.88犬とJog　4.55昼RUN

2/13 土
0.0 R
雨天
2/14 日
0.0 R
雨天
2/15 月
6.4 R
 1.67犬とJog　4.77昼RUN

2/16 火
6.0 R
 1.80犬とJog　4.24昼RUN

2/17 水
5.2 R
 1.80犬とJog　3.37昼RUN

2/18 木
14.9 R
 14.94大阪市内

2/19 金
10.5 R
 10.46大阪市内

2/20 土
6.0 R
 1.80犬とJog　4.24小倉市内

2/21 日
57.1 R
 42.195北九州マラソン2016　　14.89アップダウン

2/22 月
3.6 R
 3.64昼RUN

2/23 火
6.2 R
 1.73犬とJog　4.52昼RUN

2/24 水
2.0 R
 2.02昼RUN

2/25 木
7.8 R
 1.74犬とJog　6.01昼RUN

2/26 金
7.4 R
 2.35犬とJog　5.08昼RUN

2/27 土
2.8 R
 2.21犬とJog

2/28 日
9.2 R
 1.85犬とJog　7.36朝練

2/29 月
6.7 R
 1.80犬とJog　4.88昼RUN

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
15
229
km
km
km