がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
8.0 R
 1.84犬とJog　6.18昼RUN

9/02 金
5.6 R
 1.86犬とJog　3.70昼RUN

9/03 土
8.6 R
 2.23犬とJog　6.33朝練

9/04 日
1.5 R
 1.54犬とJog
雨
9/05 月
4.9 R
 1.90犬とJog　3.04昼RUN

9/06 火
6.0 R
 2.03犬とJog　4.01昼RUN

9/07 水
6.1 R
 1.92犬とJog　4.21昼RUN

9/08 木
5.2 R
 1.97犬とJog　3.28昼RUN

9/09 金
9.6 R
 2.00犬とJog　7.58昼RUN

9/10 土
4.6 R
 2.00犬とJog　2.57朝練

9/11 日
15.6 B
7.7 R
 15.56自宅⇔遠賀川河川敷グランド
1.93犬とJog　5.76走ろう会朝練



9/12 月
1.2 R
 1.24昼RUN
雨
9/13 火
5.2 R
 1.82犬とJog　3.34昼RUN

9/14 水
6.6 R
 2.29犬とJog　4.35昼RUN

9/15 木
6.4 R
 2.03犬とJog　4.39昼RUN

9/16 金
4.5 R
 2.06犬とJog　2.40昼RUN

9/17 土
6.7 R
 2.19犬とJog　4.52朝練

9/18 日
0.0 R

豪雨
9/19 月
6.1 R
 2.19犬とJog　3.92昼RUN

9/20 火
0.0 R
 2.20犬とJog　1.66昼RUN
台風16号
9/21 水
10.6 R
 2.13犬とJog　8.50昼RUN

9/22 木
2.9 R
 1.86犬とJog　1.02昼RUN
雨
9/23 金
7.0 R
 1.91犬とJog　5.08昼RUN

9/24 土
45.6 R
8:38'12"
 第10回北九州無法松ツーデーマーチ-１日目
9/25 日
51.9 R
8:52'27"
 第10回北九州無法松ツーデーマーチ-２日目
9/26 月
6.3 R
 1.91犬とJog　4.37昼RUN
腰と右股関節に激痛〜｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡
9/27 火
6.3 R
 2.02犬とJog　4.28昼RUN

9/28 水
1.3 R
 1.34昼RUN
豪雨につき朝の犬とjog中止
9/29 木
3.4 R
 1.82犬とJog　1.57昼RUN
日中は雨
9/30 金
8.5 R
 2.16犬とJog　6.38昼RUN

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
15
248
km
km
km