がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2015／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 8.5 R |
1.71犬とJog 6.77昼RUN |
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| 12/02 水 | 3.0 R |
1.71犬とJog 1.58昼RUN |
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| 12/03 木 | 7.5 R |
2.07犬とJog 5.45昼RUN |
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| 12/04 金 | 7.9 R |
1.92犬とJog 6.0昼RUN |
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| 12/05 土 | 4.2 R |
2.33犬とJog 1.9朝RUN |
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| 12/06 日 | 12.6 B 25.2 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.71犬とJog 1.0 3.0 5.0月例マラソン 14.54アップダウン |
1㎞0:04:23 3㎞0:15:39 5㎞0:27:31 |
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| 12/07 月 | 8.0 R |
1.83犬とJog 6.14昼RUN |
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| 12/08 火 | 4.0 R |
1.71犬とJog 2.27昼RUN |
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| 12/09 水 | 6.3 R |
1.98犬とJog 4.30昼RUN |
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| 12/10 木 | 4.0 R |
1.71犬とJog 2.27昼RUN |
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| 12/11 金 | 6.7 R |
1.71犬とJog 5.02昼RUN |
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| 12/12 土 | 1.9 R |
1.94犬とJog |
国東へ帰省 |
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| 12/13 日 | 5.9 R |
3.0第９回菜の花カップマラソン大会 2.94アップダウン |
3㎞0:13:53 |
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| 12/14 月 | 6.9 R |
1.70犬とJog 5.21昼RUN |
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| 12/15 火 | 6.5 R |
2.31犬とJog 4.23昼RUN |
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| 12/16 水 | 5.3 R |
1.84犬とJog 3.47昼RUN |
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| 12/17 木 | 3.9 R |
1.71犬とJog 2.16昼RUN |
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| 12/18 金 | 5.2 R |
1.71犬とJog 3.47昼RUN |
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| 12/19 土 | 12.3 R |
1.81犬とJog 10.46朝練 |
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| 12/20 日 | 12.6 B 15.6 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.21犬とJog 13.36走ろう会朝練 |
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| 12/21 月 | 4.7 R |
4.66昼RUN |
朝方は大雨 |
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| 12/22 火 | 6.3 R |
1.81犬とJog 4.46昼RUN |
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| 12/23 水 | 7.1 R |
1.81犬とJog 5.26昼RUN |
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| 12/24 木 | 7.6 R |
1.91犬とJog 5.68昼RUN |
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| 12/25 金 | 6.2 R |
1.84犬とJog 4.38昼RUN |
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| 12/26 土 | 5.3 R |
1.75犬とJog 3.56昼RUN |
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| 12/27 日 | 12.6 B 13.8 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.04犬とJog 11.80走ろう会朝練 |
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| 12/28 月 | 9.4 R |
1.73犬とJog 6.17昼RUN |
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| 12/29 火 | 2.4 R |
1.74犬とJog 0.63自宅近郊 |
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| 12/30 水 | 2.3 R |
2.30犬とJog |
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| 12/31 木 | 4.0 R |
1.95犬とJog 2.1除夜の鐘＆初詣 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
37 217 km
km km |
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