がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 4.7 R |
1.77犬とJog 2.92遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 3/02 月 | 5.7 R |
1.79犬とJog 3.88昼RUN |
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| 3/03 火 | 4.7 R |
1.74犬とJog 2.99昼RUN |
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| 3/04 水 | 3.1 R |
3.07昼RUN |
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| 3/05 木 | 13.0 R |
13.0大阪市内 |
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| 3/06 金 | 13.3 R |
13.27大阪市内 |
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| 3/07 土 | 10.1 R |
10.13京都市内 |
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| 3/08 日 | 1.8 R |
1.79犬とJog |
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| 3/09 月 | 2.8 R |
1.71犬とJog 1.13昼RUN |
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| 3/10 火 | 5.1 R |
1.71犬とJog 3.35昼RUN |
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| 3/11 水 | 5.4 R |
1.76犬とJog 3.62昼RUN |
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| 3/12 木 | 5.7 R |
1.78犬とJog 3.89昼RUN |
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| 3/13 金 | 6.2 R |
1.95犬とJog 4.27昼RUN |
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| 3/14 土 | 2.5 R |
2.49犬とJog |
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| 3/15 日 | 16.8 R |
1.90犬とJog 5.0アグリロードレース大会 9.88アップダウン |
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| 3/16 月 | 5.0 R |
1.81犬とJog 3.15昼RUN |
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| 3/17 火 | 1.9 R |
1.87犬とJog |
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| 3/18 水 | 2.8 R |
1.75犬とJog 1.06昼RUN |
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| 3/19 木 | 4.5 R |
1.68犬とJog 2.80昼RUN |
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| 3/20 金 | 5.3 R |
1.71犬とJog 3.56昼RUN |
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| 3/21 土 | 12.3 B 14.4 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.0犬とJog 12.44遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 3/22 日 | 12.3 B 15.8 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 走ろう会朝練 |
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| 3/23 月 | 8.4 R |
1.82犬とJog 6.55昼RUN |
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| 3/24 火 | 5.8 R |
1.69犬とJog 4.16昼RUN |
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| 3/25 水 | 4.9 R |
1.77犬とJog 3.13昼RUN |
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| 3/26 木 | 6.3 R |
1.79犬とJog 4.49昼RUN |
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| 3/27 金 | 6.4 R |
2.02犬とJog 4.38昼RUN |
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| 3/28 土 | 15.2 B 19.4 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.86犬とJog 17.53遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 3/29 日 | 12.3 B 21.3 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.80犬とJog 19.52走ろう会朝練 |
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| 3/30 月 | 6.6 R |
1.71犬とJog 4.86昼RUN |
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| 3/31 火 | 3.0 R |
1.72犬とJog 1.31昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
52 232 km
km km |
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