がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2015／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 12.6 B 18.1 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.94犬とJog 16.19遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 11/02 月 | 6.5 R |
1.78犬とJog 4.74昼RUN |
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| 11/03 火 | 6.0 R |
1.84犬とJog 4.14昼RUN |
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| 11/04 水 | 7.5 R |
1.63犬とJog 5.84昼RUN |
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| 11/05 木 | 6.6 R |
1.68犬とJog 4.90昼RUN |
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| 11/06 金 | 7.3 R |
1.68犬とJog 5.64昼RUN |
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| 11/07 土 | 1.2 R |
発熱で走れず安静 |
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| 11/08 日 | 0.3 R |
発熱で走れず安静 |
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| 11/09 月 | 8.3 R |
1.71犬とJog 6.57昼RUN |
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| 11/10 火 | 6.6 R |
1.71犬とJog 4.86昼RUN |
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| 11/11 水 | 5.5 R |
1.60犬とJog 3.85昼RUN |
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| 11/12 木 | 4.8 R |
1.80犬とJog 3.04昼RUN |
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| 11/13 金 | 4.2 R |
1.80犬とJog 2.39昼RUN |
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| 11/14 土 | 1.8 R |
1.75犬とJog |
国東へ帰省 |
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| 11/15 日 | 42.2 R |
第26回とみくじマラソン大会 |
5:25:13 |
種目117位 総合553位 5㎞付近から喘息発症(ﾉ_･｡) |
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| 11/16 月 | 1.0 R |
1.03社内歩き |
雨天 |
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| 11/17 火 | 0.3 R |
0.33社内歩き |
雨天 |
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| 11/18 水 | 2.0 R |
1.67犬とJog 0.35社内歩き |
雨天 |
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| 11/19 木 | 5.2 R |
1.67犬とJog 3.56昼RUN |
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| 11/20 金 | 7.5 R |
1.86犬とJog 5.64昼RUN |
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| 11/21 土 | 4.6 R |
1.86犬とJog 2.71朝練 |
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| 11/22 日 | 12.6 B 15.1 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.08犬とJog 12.97遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 11/23 月 | 6.6 R |
1.88犬とJog 4.75昼RUN |
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| 11/24 火 | 5.6 R |
1.46犬とJog 4.12昼RUN |
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| 11/25 水 | 7.7 R |
1.57犬とJog 6.15昼RUN |
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| 11/26 木 | 5.1 R |
1.57犬とJog 3.52昼RUN |
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| 11/27 金 | 3.6 R |
1.54犬とJog 2.05昼RUN |
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| 11/28 土 | 5.2 R |
1.93犬とJog 3.25昼RUN |
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| 11/29 日 | 12.6 B 14.3 R |
12.56 自宅⇔遠賀川河川敷グランド 2.08犬とJog 12.22遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 11/30 月 | 6.0 R |
1.77犬とJog 4.22昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
37 216 km
km km |
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