がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 7.0 R |
1.71犬とJog 5.25昼RUN |
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| 7/02 木 | 8.1 R |
3.52犬とJog 4.61昼RUN |
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| 7/03 金 | 7.0 R |
3.60犬とJog 3.35昼RUN |
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| 7/04 土 | 12.4 R |
1.72犬とJog 10.73買い物RUN |
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| 7/05 日 | 12.5 B 15.7 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.84犬とJog 13.84遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/06 月 | 6.9 R |
3.26犬とJog 3.64昼RUN |
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| 7/07 火 | 6.1 R |
1.39犬とJog 4.73昼RUN |
雨 |
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| 7/08 水 | 10.6 R |
1.60犬とJog 8.96小倉市内 |
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| 7/09 木 | 4.8 R |
1.85犬とJog 2.90昼RUN |
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| 7/10 金 | 6.7 R |
3.46犬とJog 3.22昼RUN |
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| 7/11 土 | 1.7 R |
1.72犬とJog |
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| 7/12 日 | 12.5 B 17.5 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.45犬とJog 14.01遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/13 月 | 9.4 R |
3.50犬とJog 5.90昼RUN |
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| 7/14 火 | 6.5 R |
3.49犬とJog 3.01昼RUN |
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| 7/15 水 | 5.4 R |
1.76犬とJog 3.61昼RUN |
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| 7/16 木 | 6.4 R |
3.47犬とJog 2.95昼RUN |
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| 7/17 金 | 2.0 R |
1.67犬とJog 0.3昼RUN |
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| 7/18 土 | 5.4 R |
3.50犬とJog 1.91買い物 |
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| 7/19 日 | 12.5 B 15.4 R |
12.5自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.75犬とJog 13.63遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 7/20 月 | 16.0 R |
1.71犬とJog 14.29朝RUN瀬板の森 |
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| 7/21 火 | 5.8 R |
1.67犬とJog 4.13昼RUN |
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| 7/22 水 | 5.2 R |
1.76犬とJog 3.43昼RUN |
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| 7/23 木 | 5.1 R |
1.77犬とJog 3.36昼RUN |
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| 7/24 金 | 4.9 R |
1.78犬とJog 3.13昼RUN |
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| 7/25 土 | 7.1 R |
1.94犬とJog 5.14大分 |
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| 7/26 日 | 39.4 R |
1.76犬とJog 26.4平和マラソン門司港→桃園球場 11.26wolk |
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| 7/27 月 | 5.2 R |
1.70犬とJog 3.48昼RUN |
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| 7/28 火 | 5.1 R |
1.68犬とJog 3.40昼RUN |
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| 7/29 水 | 5.2 R |
1.73犬とJog 3.51昼RUN |
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| 7/30 木 | 5.4 R |
1.87犬とJog 3.53昼RUN |
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| 7/31 金 | 7.5 R |
1.76犬とJog 5.69昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
37 266 km
km km |
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