がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 5.7 R |
1.78犬とJog 3.92昼RUN |
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| 5/02 土 | 12.5 B 12.8 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.80犬とJog 11.04遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 5/03 日 | 3.4 R |
3.42犬とJog |
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| 5/04 月 | 4.7 R |
1.77犬とJog 2.90昼RUN |
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| 5/05 火 | 12.5 B 12.6 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.81犬とJog 10.75遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 5/06 水 | 5.2 R |
1.74犬とJog 3.77昼RUN |
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| 5/07 木 | 5.5 R |
1.65犬とJog 3.81昼RUN |
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| 5/08 金 | 5.7 R |
1.80犬とJog 3.91昼RUN |
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| 5/09 土 | 7.1 R |
1.62犬とJog 5.44昼RUN |
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| 5/10 日 | 21.3 R |
1.68犬とJog 8.0クロスカントリー 11.61アップダウン |
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| 5/11 月 | 4.8 R |
1.67犬とJog 3.16昼RUN |
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| 5/12 火 | 1.0 R |
1.0豪雨 |
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| 5/13 水 | 13.5 B 13.5 R |
13.5自宅⇔JR水巻駅 1.82犬とJog 11.65博多市内 |
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| 5/14 木 | 6.8 R |
1.68犬とJog 5.07昼RUN |
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| 5/15 金 | 4.9 R |
1.67犬とJog 3.27昼RUN |
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| 5/16 土 | 15.0 B 1.7 R |
買い物 1.69犬とJog |
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| 5/17 日 | 12.5 B 16.3 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 3.33犬とJog 12.93遠賀川グランド朝練 |
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| 5/18 月 | 4.0 R |
1.64犬とJog 2.36昼RUN |
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| 5/19 火 | 7.9 R |
1.76犬とJog 6.13昼RUN |
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| 5/20 水 | 6.3 R |
1.68犬とJog 4.67昼RUN |
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| 5/21 木 | 0.0 R |
1.76犬とJog 6.13昼RUN |
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| 5/22 金 | 7.3 R |
1.71犬とJog 5.63昼RUN |
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| 5/23 土 | 12.5 B 9.8 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.84犬とJog 8.0遠賀川グランド朝練 |
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| 5/24 日 | 12.5 B 21.0 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.67犬とJog 19.31遠賀川グランド朝練 |
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| 5/25 月 | 9.1 R |
3.45犬とJog 5.60昼RUN |
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| 5/26 火 | 7.6 R |
1.66犬とJog 5.91昼RUN |
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| 5/27 水 | 6.5 R |
3.34犬とJog 3.16昼RUN |
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| 5/28 木 | 6.9 R |
3.46犬とJog 3.44昼RUN |
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| 5/29 金 | 7.0 R |
3.40犬とJog 3.61昼RUN |
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| 5/30 土 | 12.5 B 14.1 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.78犬とJog 12.27遠賀川グランド朝練 |
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| 5/31 日 | 12.5 B 18.3 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グランド 1.90犬とJog 16.41遠賀川グランド朝練 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
116 258 km
km km |
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