がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
3.3 R
1.70犬とJog


11/02 日
14.4 B
23.2 R
14.4自宅⇔猪熊河川敷グランド
1.60犬とJog 1.0 5.0 10.0月例マラソン 5.59アップ




11/03 月
4.1 R
1.67犬とJog 2.42昼RUN


11/04 火
3.8 R
1.67犬とJog 2.15昼RUN


11/05 水
4.7 R
1.80犬とJog 2.85昼RUN


11/06 木
6.0 R
3.41犬とJog 2.55昼RUN


11/07 金
4.7 R
1.79犬とJog  2.99昼RUN


11/08 土
3.1 B
13.0 R
3.15自宅→JR水巻駅
1.77 11.22博多市内




11/09 日
3.1 B
45.9 R
3.15JR水巻駅→自宅
42.195福岡マラソン2014 3.71糸島市役所→筑前前原駅




11/10 月
3.8 R
1.79犬とJog 2.02昼RUN


11/11 火
6.3 B
9.2 R
6.3自宅⇔JR水巻駅
1.78犬とJog 7.4福岡市内




11/12 水
6.1 R
3.68犬とJog 2.44昼RUN


11/13 木
3.4 R
1.66犬とJog 1.75昼RUN


11/14 金
1.8 R
1.75犬とJog


11/15 土
19.0 B
13.2 R
自宅 →遠賀川河川敷グランド→鍼灸整骨院→買い物→自宅
1.92犬とJog 11.2遠賀川河川敷グランド朝練




11/16 日
14.4 B
16.5 R
14.4自宅⇔河川敷グランド
3.52犬とJog 12.96遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練




11/17 月
4.3 R
1.90犬とJog 2.4昼RUN


11/18 火
1.8 R
1.76犬とJog


11/19 水
3.9 R
1.67犬とJog 2.26昼RUN


11/20 木
1.6 R
1.62犬とJog


11/21 金
4.3 R
1.85犬とJog 2.41昼RUN


11/22 土
14.4 B
12.6 R
14.4自宅⇔猪熊河川敷グランド
1.80犬とJog 10.84遠賀川河川敷グランド朝練




11/23 日
14.4 B
31.6 R
14.4自宅⇔猪熊河川敷グランド
1.63犬とJog 30.0遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練




11/24 月
4.0 R
1.74犬とJog 2.26昼RUN


11/25 火
3.8 R
1.69犬とJog 2.11昼RUN


11/26 水
1.7 R
1.74犬とJog


11/27 木
3.8 R
1.62犬とJog 2.18昼RUN


11/28 金
4.6 R
1.81犬とJog 2.78昼RUN


11/29 土
19.0 B
5.8 R
自宅 →遠賀川河川敷グランド→鍼灸整骨院→買い物→自宅
1.76犬とJog 4.07遠賀川河川敷グランド朝練




11/30 日
15.7 R
5.71アップ 10.0第32回門司港レトロマラソン
50'18"

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
108
262
km
km
km