がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2014／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 4.6 R |
1.80犬とJog 2.80昼RUN |
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| 10/02 木 | 4.4 R |
1.64犬とJog 2.50昼RUN |
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| 10/03 金 | 4.6 R |
1.80犬とJog 2.80昼RUN |
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| 10/04 土 | 20.5 B 14.6 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 8.91自宅⇔鍼灸整骨院 1.68犬とJog 12.87川敷グランド |
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| 10/05 日 | 11.6 B 13.5 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 1.64犬とJog 11.83川敷グランド 走ろう会朝練 |
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| 10/06 月 | 4.2 R |
1.66犬とJog 2.56昼RUN |
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| 10/07 火 | 4.7 R |
1.71犬とJog 2.98昼RUN |
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| 10/08 水 | 4.1 R |
1.71犬とJog 2.36昼RUN |
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| 10/09 木 | 1.6 R |
1.63犬とJog |
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| 10/10 金 | 4.2 R |
1.78犬とJog 2.43昼RUN |
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| 10/11 土 | 11.6 B 17.7 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 2.06犬とJog 15.67河川敷グランド朝練 |
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| 10/12 日 | 15.0 B 15.2 R |
15.0自宅⇔河川敷グランド 1.80犬とJog 13.42河川敷グランド朝練 |
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| 10/13 月 | 1.4 R |
1.42犬とJog |
台風19号 |
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| 10/14 火 | 4.2 R |
1.78犬とJog 2.43昼RUN |
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| 10/15 水 | 7.0 B 6.8 R |
自宅⇔JR水巻駅 1.75犬とJog 5.0博多市内Walk |
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| 10/16 木 | 4.7 R |
12-藤川奈緒-Windows7PCの入替作業 |
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| 10/17 金 | 4.6 R |
1.51犬とJog 3.05昼RUN |
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| 10/18 土 | 19.0 B 17.0 R |
5.0自宅⇔河川敷グランド⇔鍼灸整骨院 1.62犬とJog 15.41河川敷グランド朝練 |
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| 10/19 日 | 23.0 R |
1.63犬とJog 21.41直方水辺マラソン伴走 |
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| 10/20 月 | 4.5 R |
|
1.76犬とJog |
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| 10/21 火 | 4.1 R |
1.76犬とJog 2.33昼RUN |
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| 10/22 水 | 1.7 R |
1.68犬とJog |
昼は雨で中止 |
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| 10/23 木 | 4.5 R |
1.69犬とJog 2.76昼RUN |
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| 10/24 金 | 3.9 R |
1.56犬とJog 2.38昼RUN |
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| 10/25 土 | 20.5 B 18.3 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 8.91自宅⇔鍼灸整骨院 3.11犬とJog 15.20川敷グランド朝練 |
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| 10/26 日 | 15.0 B 14.9 R |
15.0自宅⇔河川敷グランド 1.69犬とJog 13.20河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 10/27 月 | 1.9 R |
1.85犬とJog |
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| 10/28 火 | 5.9 R |
1.73犬とJog 2.47昼RUN |
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| 10/29 水 | 6.7 R |
3.41犬とJog 3.27昼RUN |
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| 10/30 木 | 4.1 R |
1.70犬とJog 2.37昼RUN |
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| 10/31 金 | 3.9 R |
1.65犬とJog 2.23昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
120 229 km
km km |
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