がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月
4.4 R
1.69犬とJog 2.73昼walk


9/02 火
4.2 R
1.69犬とJog 2.5昼walk


9/03 水
3.8 R
1.69犬とJog 2.12昼walk


9/04 木
4.0 R
1.58犬とJog 2.45昼walk


9/05 金
3.6 R
1.74犬とJog 1.91昼walk


9/06 土
11.6 B
11.4 R

1.65犬とJog 9.75遠賀川河川敷グラウンド




9/07 日
14.4 B
20.5 R
14.4自宅⇔猪熊河川敷グランド
3.48犬とJog 1.0 5.0 10.0月例マラソン 1.0アップ




9/08 月
3.8 R
1.73犬とJog 2.07昼walk


9/09 火
4.0 R
1.81犬とJog 2.18昼walk


9/10 水
4.0 R
1.81犬とJog 2.14昼walk


9/11 木
4.2 R
1.76犬とJog 2.40昼walk


9/12 金
3.9 R
1.76犬とJog 2.18昼walk


9/13 土
3.6 R
3.57犬とJog 


9/14 日
11.6 B
19.9 R
11.58自宅⇔河川敷グランド
1.68犬とJog 18.19走ろう会朝練河川敷グランド




9/15 月
4.2 R
1.76犬とJog 2.44昼walk


9/16 火
4.2 R
1.73犬とJog 2.43昼walk


9/17 水
4.3 R
1.79犬とJog 2.47昼walk


9/18 木
4.3 R
1.69犬とJog 2.58昼walk


9/19 金
3.9 R
1.69犬とJog 2.16昼walk


9/20 土
1.8 R
1.76犬とJog


9/21 日
11.6 B
23.6 R
11.58自宅⇔河川敷グランド
3.47犬とJog 20.08走ろう会朝練河川敷グランド




9/22 月
4.9 R
1.72犬とJog 3.19昼walk


9/23 火
1.7 R
1.73犬とJog


9/24 水
4.0 R
1.75犬とJog 2.29昼walk


9/25 木
3.9 R
1.75犬とJog 2.17昼walk


9/26 金
4.0 R
1.76犬とJog 2.28昼


9/27 土
11.6 B
6.4 R
11.58自宅⇔河川敷グランド
1.77犬とJog 4.65朝練河川敷グランド




9/28 日
15.6 B
20.9 R
15.58自宅⇔河川敷グランド 他
3.54犬とJog 17.36走ろう会朝練河川敷グランド




9/29 月
4.4 R
1.80犬とJog 2.58昼RUN


9/30 火
4.2 R



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
76
195
km
km
km