がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 12.0 B 3.7 R |
12.0自宅⇔会社 1.72犬とJog 2.02昼walk |
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| 8/02 土 | 3.4 R |
3.39犬とJog |
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| 8/03 日 | 3.4 R |
3.39犬とJog |
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| 8/04 月 | 4.1 R |
1.63犬とJog 2.43昼walk |
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| 8/05 火 | 4.0 R |
1.88犬とJog 2.14昼walk |
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| 8/06 水 | 4.0 R |
1.85犬とJog 2.10昼walk |
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| 8/07 木 | 3.9 R |
1.71犬とJog 2.16昼walk |
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| 8/08 金 | 3.3 R |
1.73犬とJog 1.56昼walk |
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| 8/09 土 | 9.7 R |
1.73犬とJog 8.0自宅⇔図書館 |
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| 8/10 日 | 28.9 R |
1.73犬とJog 27.01岡垣サンリーアイ室内ランニングコース |
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| 8/11 月 | 1.8 R |
1.84犬とJog |
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| 8/12 火 | 4.0 R |
1.73犬とJog 2.22昼walk |
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| 8/13 水 | 25.2 B 7.5 R |
10.58自宅⇔河川敷グランド 14.67ロードバイク 1.74犬とJog 5.71遠賀川河川敷グラウンド |
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| 8/14 木 | 11.6 B 6.7 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 1.73犬とJog 5.01遠賀川河川敷グラウンド |
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| 8/15 金 | 1.7 R |
1.73犬とJog |
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| 8/16 土 | 8.5 B 1.6 R |
8.5自宅⇔買い物 1.63犬とJog |
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| 8/17 日 | 11.6 B 12.5 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 1.69犬とJog 10.82走ろう会朝練 |
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| 8/18 月 | 3.9 R |
1.78犬とJog 2.13昼walk |
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| 8/19 火 | 4.0 R |
1.78犬とJog 2.21昼walk |
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| 8/20 水 | 2.2 R |
2.21昼walk |
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| 8/21 木 | 4.1 R |
1.73犬とJog 2.41昼walk |
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| 8/22 金 | 1.7 R |
1.73犬とJog |
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| 8/23 土 | 11.6 B 15.2 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 1.72犬とJog 13.43遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 8/24 日 | 25.3 R |
1.58犬とJog 23.69岡垣サンリーアイ屋内ランニングコース |
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| 8/25 月 | 1.8 R |
1.78犬とJog |
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| 8/26 火 | 3.7 R |
1.53犬とJog 2.14昼walk |
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| 8/27 水 | 3.8 R |
1.65犬とJog 2.16昼walk |
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| 8/28 木 | 3.9 R |
1.72犬とJog 2.13昼walk |
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| 8/29 金 | 1.7 R |
1.68犬とJog |
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| 8/30 土 | 19.6 B 15.9 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 8.0自宅⇔図書館 1.72犬とJog 14.20遠賀川河川敷グラウンド |
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| 8/31 日 | 11.6 B 14.0 R |
11.58自宅⇔河川敷グランド 1.68犬とJog 12.35遠賀川河川敷グラウンド |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
111 205 km
km km |
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