がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 4.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.69昼RUN |
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| 5/02 木 | 4.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.59昼RUN |
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| 5/03 金 | 22.5 B 19.5 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 10.0遠賀川河川敷サイクリングロード 2.0犬とＲＵＮ 17.5遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 5/04 土 | 12.0 B 27.2 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 15.22遠賀川河川敷グランド朝練 10.0アピロス⇔自宅 |
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| 5/05 日 | 12.0 B 16.8 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 14.76遠賀川河川敷グランド走ろう会朝練 |
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| 5/06 月 | 4.4 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.4昼RUN |
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| 5/07 火 | 4.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.5昼RUN |
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| 5/08 水 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0昼RUN |
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| 5/09 木 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.2昼RUN |
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| 5/10 金 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.32昼RUN |
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| 5/11 土 | 11.8 R |
11.79犬とＲＵＮ |
パル動物病院 |
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| 5/12 日 | 17.5 R |
2.03R 1.0犬とＲＵＮ 8.0第39回直方走ろう大会 7.5アップダウン |
37'16" |
24/39位 |
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| 5/13 月 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.34昼RUN |
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| 5/14 火 | 4.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.5昼RUN |
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| 5/15 水 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.29昼RUN |
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| 5/16 木 | 4.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.48昼RUN |
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| 5/17 金 | 4.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.19昼RUN |
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| 5/18 土 | 12.5 B 23.6 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 21.6遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 5/19 日 | 0.0 R |
雨天・・・RUN中止 |
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| 5/20 月 | 4.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.79昼RUN |
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| 5/21 火 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.28昼RUN |
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| 5/22 水 | 3.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.74昼RUN |
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| 5/23 木 | 4.9 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.91昼RUN |
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| 5/24 金 | 4.4 R |
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| 5/25 土 | 12.5 B 23.6 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 21.6遠賀川河川敷グランド朝練 |
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| 5/26 日 | 12.5 B 12.0 R |
12.5自宅 ⇔遠賀川河川敷グラウンド 2.0犬とＲＵＮ10.0昼RUN |
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| 5/27 月 | 4.4 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.39昼RUN |
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| 5/28 火 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
雨天で昼RUN出来ない |
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| 5/29 水 | 4.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.13昼RUN |
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| 5/30 木 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 5/31 金 | 2.9 R |
1.0犬とＲＵＮ 1.89昼RUN |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
84 240 km
km km |
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