がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
雨天で昼RUN中止 |
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| 3/02 土 | 4.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.51昼RUN |
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| 3/03 日 | 12.5 B 21.0 R |
自宅 ⇔遠賀川河川敷猪熊グラウンド 1.0犬とＲＵＮ 1.0、5.0、10.0第181回月例マラソン大会 3.99アップダウン |
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| 3/04 月 | 3.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.82昼RUN |
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| 3/05 火 | 3.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.82昼RUN |
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| 3/06 水 | 3.9 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.9昼RUN |
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| 3/07 木 | 2.0 R |
2.0大阪市内 |
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| 3/08 金 | 12.0 R |
2.0大阪市内 10.0大阪城周回 |
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| 3/09 土 | 37.9 R |
37.91びわ湖毎日マラソンコース折り返し無し(^^;;; |
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| 3/10 日 | 0.0 R |
休足日 |
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| 3/11 月 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/12 火 | 4.4 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.4昼RUN |
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| 3/13 水 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/14 木 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/15 金 | 4.8 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.75昼RUN |
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| 3/16 土 | 13.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 12.5家の周り |
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| 3/17 日 | 13.2 R |
8.28アップダウン 5.0第5回アグリロードレース大会 |
22'16" |
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| 3/18 月 | 4.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.59昼RUN |
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| 3/19 火 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/20 水 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/21 木 | 5.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.05昼RUN |
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| 3/22 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/23 土 | 43.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 42.58自宅→遠賀川河川敷→芦屋海岸→河川敷経由中間→自宅 |
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| 3/24 日 | 12.5 B 12.0 R |
自宅 ⇔遠賀川河川敷猪熊グラウンド 2.0犬とＲＵＮ 10.0走ろう会朝練 |
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| 3/25 月 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.33昼RUN |
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| 3/26 火 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 3/27 水 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
雨天 |
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| 3/28 木 | 4.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.33昼RUN |
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| 3/29 金 | 4.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.33昼RUN |
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| 3/30 土 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
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| 3/31 日 | 8.8 B 30.1 R |
自宅→遠賀川河川敷猪熊グラウンド→図書館 1.0犬とＲＵＮ 25.4走ろう会朝練 3.7図書館→自宅 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
33 244 km
km km |
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