がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2013／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 5.4 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.74昼ＲＵＮ |
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| 10/02 水 | 5.3 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.64昼ＲＵＮ |
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| 10/03 木 | 5.3 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.66昼ＲＵＮ |
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| 10/04 金 | 5.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.56昼ＲＵＮ |
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| 10/05 土 | 32.3 R |
1.66犬とＲＵＮ 30.66サンリーアイ屋内ランニングコース |
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| 10/06 日 | 11.6 B 21.3 R |
自宅⇔河川敷グランド 3.32犬とＲＵＮ 18.0走ろう会朝朝練 |
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| 10/07 月 | 5.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.56昼ＲＵＮ |
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| 10/08 火 | 3.8 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.13昼ＲＵＮ |
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| 10/09 水 | 5.0 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.39昼ＲＵＮ |
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| 10/10 木 | 5.5 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.83昼ＲＵＮ |
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| 10/11 金 | 8.8 R |
3.32犬とＲＵＮ 5.48自宅昼ＲＵＮ |
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| 10/12 土 | 19.1 B 18.6 R |
自宅⇔河川敷グランド 3.32犬とＲＵＮ 14.91走ろう会朝朝練 |
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| 10/13 日 | 11.6 B 22.3 R |
自宅⇔河川敷グランド 3.32犬とＲＵＮ 18.96走ろう会朝朝練 |
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| 10/14 月 | 5.2 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.57昼ＲＵＮ |
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| 10/15 火 | 5.0 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.37昼ＲＵＮ |
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| 10/16 水 | 5.1 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.40昼ＲＵＮ |
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| 10/17 木 | 5.0 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.29昼ＲＵＮ |
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| 10/18 金 | 5.1 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.45昼ＲＵＮ |
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| 10/19 土 | 15.2 B 8.3 R |
自宅⇔河川敷グランド 3.32犬とＲＵＮ 5.0走ろう会朝朝練 |
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| 10/20 日 | 48.5 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.845UP 42.195第22回のおがた水辺マラソン |
4:02'31" |
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| 10/21 月 | 3.6 R |
1.66犬とWALK 1.92昼WALK |
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| 10/22 火 | 3.9 R |
1.66犬とWALK 2.23昼WALK |
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| 10/23 水 | 4.7 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.99昼ＲＵＮ |
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| 10/24 木 | 3.8 R |
1.66犬とWALK 2.14昼WALK |
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| 10/25 金 | 5.1 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.45昼ＲＵＮ |
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| 10/26 土 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
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| 10/27 日 | 11.6 B 14.5 R |
自宅⇔河川敷グランド 3.32犬とＲＵＮ 11.2遠賀川河川敷グランド |
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| 10/28 月 | 3.9 R |
1.66犬とＲＵＮ 2.25昼ＲＵＮ |
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| 10/29 火 | 5.1 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.44昼ＲＵＮ |
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| 10/30 水 | 5.0 R |
1.66犬とＲＵＮ 3.32昼ＲＵＮ |
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| 10/31 木 | 1.7 R |
1.66犬とＲＵＮ |
里足さん〜小三郎さん〜１ヶ月間団体戦たいへんお疲れ様でした。月末最終日・・・業爆で昼ＲＵＮ出来ず残念でしたがこの１ヶ月間３人で、一生懸命走った事は凄く意味があった事だと思います！毎日が、とても楽しい１ヶ月間でした。ありがとうございました m(__)m |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
69 279 km
km km |
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