がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/02 日 | 23.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 6.5アップダウン 1㎞5㎞10㎞月例マラソン |
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| 12/03 月 | 3.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.67昼RUN |
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| 12/04 火 | 4.4 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.41昼RUN |
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| 12/05 水 | 3.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.5昼RUN |
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| 12/06 木 | 4.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.09昼RUN |
寒ぃ～(ﾉ_･｡) |
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| 12/07 金 | 4.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.1昼RUN |
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| 12/08 土 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/09 日 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
吹雪 |
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| 12/10 月 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/11 火 | 4.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.2昼RUN |
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| 12/12 水 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/13 木 | 7.0 B 5.1 R |
7.0自宅⇔公民館 1.0犬とＲＵＮ 4.1博多 |
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| 12/14 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/15 土 | 9.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.1自宅→水巻駅 6.15京都駅→二条城前 |
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| 12/16 日 | 1.0 R |
京都市内 |
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| 12/17 月 | 23.8 R |
6.9京都朝RUN 13.8京都市内 3.1水巻駅→自宅 |
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| 12/18 火 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/19 水 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/20 木 | 4.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.15昼RUN |
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| 12/21 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
雨天で昼RUN出来ない |
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| 12/22 土 | 12.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 11.5博多ウオーキング |
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| 12/23 日 | 10.1 B 8.3 R |
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド 1.0犬とＲＵＮ 7.32遠賀川河川敷グラウンド |
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| 12/24 月 | 16.8 B 2.9 R |
自宅⇔本城陸上競技場 他 1.0犬とＲＵＮ 1.94本城陸上競技場 |
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| 12/25 火 | 12.0 B 3.5 R |
自宅⇔会社 1.0犬とＲＵＮ 2.5昼RUN |
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| 12/26 水 | 3.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.5昼RUN |
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| 12/27 木 | 3.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 2.5昼RUN |
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| 12/28 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 12/29 土 | 10.0 R |
2.0犬とＲＵＮ 8.1遠賀川河川敷グラウンド |
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| 12/30 日 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
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| 12/31 月 | 2.0 R |
2.0犬とＲＵＮ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
45 149 km
km km |
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