がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
4.7 R
1.0犬とRUN 3.71昼RUN


11/02 金
5.4 R
1.0犬とRUN 4.41昼RUN


11/03 土
10.1 B
14.0 R
自宅⇔遠賀川河川敷グラウンド
2.0犬とRUN 12.04遠賀川河川敷




11/04 日
20.1 R
1.0犬とRUN 19.08第178回月例マラソン大会


11/05 月
4.0 R
1.0犬とRUN 3.0昼RUN


11/06 火
4.5 R
1.0犬とRUN 3.48昼RUN


11/07 水
4.5 R
1.0犬とRUN 3.55昼RUN


11/08 木
5.2 R
1.0犬とRUN 4.2昼RUN


11/09 金
4.8 R
1.0犬とRUN 3.83昼RUN


11/10 土
10.1 B
1.0 R
自宅⇔アピロス
1.0犬とRUN




11/11 日
36.0 R
1.0犬とRUN 35.0第5回おんが郡ウォーターフロントウォーク
約7時間30分で完歩^_^;

11/12 月
4.0 R
1.0犬とRUN 3.04昼RUN


11/13 火
3.9 R
1.0犬とRUN 2.90昼RUN


11/14 水
5.6 R
1.0犬とRUN 4.57昼RUN


11/15 木
4.2 R
1.0犬とRUN 3.22昼RUN


11/16 金
5.2 R
1.0犬とRUN 4.2昼RUN


11/17 土
1.0 R
1.0犬とRUN

雨降りで走れず・・・(ノ_・。)
11/18 日
14.5 R
2.0犬とRUN 12.5河川敷朝練


11/19 月
4.4 R
1.0犬とRUN 3.4昼RUN


11/20 火
4.2 R
1.0犬とRUN 3.2昼RUN


11/21 水
4.1 R
1.0犬とRUN 3.1昼RUN


11/22 木
4.3 R
1.0犬とRUN 3.3昼RUN


11/23 金
4.0 R
1.0犬とRUN 3.0昼RUN


11/24 土
2.0 R
2.0犬とRUN 


11/25 日
20.3 R
2.0犬とRUN 10.0門司港レトロマラソン 8.28アップダウン


11/26 月
1.0 R
1.0犬とRUN


11/27 火
7.5 R
1.0犬とRUN 6.52博多


11/28 水
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/29 木
1.0 R
1.0犬とRUN


11/30 金
7.5 R
1.0犬とRUN 6.52博多


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
20
206
km
km
km