がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2012／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 31.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 30.6河川敷グラウンド |
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| 9/02 日 | 21.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 20.69月例マラソン |
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| 9/03 月 | 4.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.67昼RUN |
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| 9/04 火 | 4.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.69昼RUN |
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| 9/05 水 | 3.8 R |
3.79昼RUN |
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| 9/06 木 | 4.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.54昼RUN |
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| 9/07 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 9/08 土 | 9.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 8.26自宅周り |
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| 9/09 日 | 2.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 1.0河川敷 |
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| 9/10 月 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 9/11 火 | 5.1 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.06昼RUN |
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| 9/12 水 | 6.0 R |
1.0犬とＲＵＮ たぶん5.0博多市街 |
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| 9/13 木 | 4.6 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.6昼RUN |
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| 9/14 金 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
生活習慣病検診 |
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| 9/15 土 | 5.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.3自宅周り |
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| 9/16 日 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
雨天＆台風 |
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| 9/17 月 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.18昼RUN |
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| 9/18 火 | 4.9 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.89昼RUN |
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| 9/19 水 | 5.3 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.29昼RUN |
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| 9/20 木 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.22昼RUN |
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| 9/21 金 | 4.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.0湯布院散策 |
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| 9/22 土 | 20.0 R |
10.0第2回久住高原国際マラソン＆ウオーキング大会 10.0アップダウン |
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| 9/23 日 | 14.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 13.0河川敷朝練 |
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| 9/24 月 | 4.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.73昼RUN |
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| 9/25 火 | 5.5 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.47昼RUN |
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| 9/26 水 | 5.0 R |
1.0犬とＲＵＮ 3.97昼RUN |
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| 9/27 木 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.17昼RUN |
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| 9/28 金 | 5.2 R |
1.0犬とＲＵＮ 4.21昼RUN |
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| 9/29 土 | 28.7 R |
1.0犬とＲＵＮ 27.7河川敷グラウンド |
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| 9/30 日 | 1.0 R |
1.0犬とＲＵＮ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 221 km
km km |
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