がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
4.6 R
1.0犬とRUN 3.6昼RUN


11/02 水
1.0 R
1.0犬とRUN 


11/03 木
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/04 金
1.0 R
1.0犬とRUN 


11/05 土
2.0 R
2.0犬とRUN


11/06 日
41.0 R
1.0犬とRUN 40.0第4回遠賀郡ウォーターフロントウォーク


11/07 月
2.0 R
2.0犬とRUN

身体中が痛い(ノ_・。) おまけに左足アキレス腱を痛めたみたい(ノ_・。)
11/08 火
2.0 R
2.0犬とRUN

ゆか鍼灸整骨院でアキレス腱の治療 鍼+お灸 だいぶ症状は回復
11/09 水
1.0 R
1.0犬とRUN 


11/10 木
1.0 R
1.0犬とRUN 


11/11 金
1.0 R
1.0犬とRUN 


11/12 土
20.0 R
倉敷散策


11/13 日
5.7 R
倉敷RUN


11/14 月
2.0 R
2.0犬とRUN


11/15 火
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/16 水
 
     
11/17 木
2.0 R
2.0犬とRUN


11/18 金
2.0 R
2.0犬とRUN


11/19 土
2.0 R
2.0犬とRUN


11/20 日
2.0 R
2.0犬とRUN


11/21 月
4.5 R
2.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/22 火
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/23 水
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


11/24 木
 
     
11/25 金
 
     
11/26 土
 
     
11/27 日
 
     
11/28 月
 
     
11/29 火
 
     
11/30 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
110
km
km
km