がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）          ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
1.0 R
 1.0犬とRUN

9/02 金
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/03 土
2.0 R
 1.0犬とRUN

9/04 日
11.0 R
 1.0犬とRUN　　月例マラソン（1㎞、5㎞　アップダウン3㎞）

9/05 月
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/06 火
6.2 B
1.0 R
 家⇔ＪＲ水巻
1.0犬とRUN



9/07 水
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/08 木
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/09 金
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/10 土
2.0 R
 2.0犬とRUN

9/11 日
20.0 B
18.0 R
2.0犬とRUN　猪熊河川敷グラウンド16周



9/12 月
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/13 火
1.0 R
 1.0犬とRUN

9/14 水
3.5 R
 1.0犬とRUN　2.5昼RUN

9/15 木
2.0 R
 1.0犬とRUN　1.0昼RUN

9/16 金
4.0 R
 1.0犬とRUN　3.0RUN

9/17 土
1.0 R
 1.0犬とRUN

9/18 日
11.0 R
 1.0犬とRUN　10.0　自宅⇔ゆか鍼灸整骨院

9/19 月
1.0 R
 1.0犬とRUN
雨天
9/20 火
1.0 R
 1.0犬とRUN
雨天
9/21 水
 
      
9/22 木
 
      
9/23 金
 
      
9/24 土
 
      
9/25 日
 
      
9/26 月
 
      
9/27 火
 
      
9/28 水
 
      
9/29 木
 
      
9/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
26
80
km
km
km