がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
4.3 R
2.0犬とRUN 2.3昼RUN

先月はオランダ留学生のホームステイで通常の生活リズムと違うリズムの1ヶ月であった。そのため思うように走れていない(^^;)
8/02 火
4.5 R
1.0犬とRUN 3.5昼RUN


8/03 水
4.5 R
1.0犬とRUN 3.5昼R


8/04 木
4.5 R
1.0犬とRUN 3.5昼R


8/05 金
4.5 R
1.0犬とRUN 3.5昼R


8/06 土
2.0 R
2.0犬とRUN


8/07 日
21.0 R
2.0犬とRUN 1q 5q 10q 3.0アップダウン

第167回月例マラソン
8/08 月
1.0 R
1.0犬とRUN


8/09 火
1.0 R
1.0犬とRUN


8/10 水
1.0 R
1.0犬とRUN


8/11 木
1.0 R
1.0犬とRUN


8/12 金
1.0 R
1.0犬とRUN


8/13 土
1.0 R
1.0犬とRUN


8/14 日
19.0 B
8.0 R

1.0犬とRUN  6.0河川敷



遠賀川河川敷の走ろう会の練習に初参加
8/15 月
1.0 R
1.0犬とRUN


8/16 火
3.5 R
1.0犬とRUN 2.5昼RUN


8/17 水
4.5 R
2.0犬とRUN 2.5昼RUN


8/18 木
2.5 R
2.5昼RUN


8/19 金
 
     
8/20 土
 
     
8/21 日
 
     
8/22 月
 
     
8/23 火
 
     
8/24 水
 
     
8/25 木
 
     
8/26 金
 
     
8/27 土
12.0 R
2.0犬とRUN 10.0猪熊グラウンド


8/28 日
12.0 R
2.0犬とRUN 10.0「太宰府&二日市温泉」ウオーク


8/29 月
 
     
8/30 火
 
     
8/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
19
94
km
km
km