マラソンWeb練習日誌

がおちゃお (トライアスリート)

地域 : 福岡 年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :

＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）

レース結果表示

2011／10

月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	19.2 R	11.5ホテル（二条城前）→堀川通り→堀川五条→五条大橋→（鴨川）→出町柳→京都御所→ホテル（二条城前） 7.7		約一年ぶりの京都！
10/02 日	16.0 R	昨日と逆周り(^-^)　　4.5ホテル→JR京都		今朝の京都は寒かった
10/03 月	3.5 R	1.0犬とRUN　2.5昼RUN
10/04 火	10.2 R	6.7朝RUN　1.0犬とRUN　2.5昼RUN		シティーマラソン福岡2012まで残すとこ１９日となってしまった(･･;)　今日から気合い入れて朝練開始(^^ゞ
10/05 水	3.5 R	1.0犬とRUN　2.5昼RUN		今朝は雨のため朝ＲＵＮ出来ず(ﾉ_･｡)
10/06 木	7.2 R	3.7朝RUN　1.0犬とRUN　2.5昼RUN
10/07 金	1.0 R	1.0犬とRUN
10/08 土	19.0 B 24.0 R	猪熊河川敷 1.0犬とRUN　21.0猪熊河川敷　2.0アップ、ダウン
10/09 日	19.0 B 18.0 R	猪熊河川敷 1.0犬とRUN　16.0猪熊河川敷　1.0アップ、ダウン
10/10 月	5.0 R	1.0犬とRUN　4.0昼RUN
10/11 火	4.7 R	1.0犬とRUN　3.7昼RUN
10/12 水	4.8 R	1.0犬とRUN　3.8昼RUN
10/13 木	5.1 R	1.0犬とRUN　4.1昼RUN
10/14 金	1.0 R	1.0犬とRUN		朝犬と走っていたら・・・ポツポツ雨がぁ・・・その後、ムチウチの肩が痛み出し気分が悪くなり・・・一日、吐き気の最悪状態でした(ﾉ_･｡)
10/15 土	9.0 B 6.0 R	家⇔ゆか鍼灸整骨院 1.0犬とRUN　1.0家の廻り
10/16 日	21.0 B 17.0 R	家→会社→猪熊河川敷グラウンド→ゆか鍼灸整骨院→家 1.0犬とRUN　16.0猪熊河川敷グラウンド
10/17 月	4.8 R	1.0犬とRUN　3.8昼RUN
10/18 火	5.1 R	1.0犬とRUN　4.1昼RUN
10/19 水	4.1 R	1.0犬とRUN　3.1昼RUN
10/20 木	5.2 R	1.0犬とRUN　4.2昼RUN
10/21 金	1.0 R	1.0犬とRUN		雨天、おまけにムチウチがズキズキ痛み最悪な状態(:_;)
10/22 土	7.2 R	2.0犬とRUN　5.2自宅廻り
10/23 日	7.0 B 9.7 R	2.0犬とRUN　6.6work 21.09シティーマラソン福岡	1:40:22
10/24 月	1.0 R	1.0犬とRUN		身体中の節々が痛い(ﾉ_･｡)　休足日
10/25 火	3.0 R	1.0犬とRUN　2.0昼RUN		今日から練習再開(^^;)
10/26 水	3.5 R	1.0犬とRUN　2.5昼RUN
10/27 木	5.2 R	2.0犬とRUN　3.2昼RUN
10/28 金	3.5 R	1.0犬とRUN　2.5昼RUN
10/29 土	2.0 R	2.0犬とRUN
10/30 日	16.0 R	1.0犬とRUN　14.0嘉麻市RUN
10/31 月	4.5 R	2.0犬とRUN　2.5昼RUN
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 75 221 km km km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest